Rutinas y planes de entrenamiento
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La importancia del ciclo menstrual en el entrenamiento femenino (II)
En nuestro anterior artículo sobre la importancia del ciclo menstrual en el entrenamiento femenino conseguimos tejer un calendario de entrenamiento según el ciclo menstrual. No estaba pensado para ser un artículo con segunda parte, sin ...
20 reglas del entrenamiento para mujeres del S.XXI
Es de lectura obligatoria este artículo antes de continuar: Romped con los estereotipos del siglo XXI. Con el objetivo de resumir los aspectos más importantes en el entrenamiento para mujeres os ofrezco estas 20 reglas ...
La importancia del ciclo menstrual en el entrenamiento femenino
Durante el ciclo menstrual todas las mujeres tienen una serie de cambios hormonales que, por suerte, son predecibles. Es por este mismo hecho por el cual es posible crear un programa de entrenamiento tejido alrededor ...
Consigue un cuerpo sexy: cómo y por qué empezar en el gimnasio
La temática se ve en el título claramente: Cómo debería empezar a entrenar una mujer. Y la respuesta es sencilla: igual que un hombre. Las mujeres tenéis muchas ideas erróneas sobre el entrenamiento con pesas, creyendo que os vais ...
Romped con los estereotipos, mujeres del siglo XXI
Muchísimas cosas han cambiado desde que la mujer era tratada como un objeto. Ahora hay libertad, se están rompiendo esas barreras de trabajo, estilo de vida, relaciones sexuales... creadas por el mero hecho de ser ...