Rutinas y planes de entrenamiento
Baloncesto
La sentadilla en los deportes (VI): baloncesto
Una de las primeras imágenes que nos viene a la cabeza cuando hablamos de baloncesto son los saltos. Por ello, sin duda, cualquier incremento en el salto vertical consigue mejoras notables en un jugador de ...
Mejora el salto vertical
Sin ningún entrenamiento, el atleta que salte lo máximo posible, será generalmente aquel que sea más atlético. Una gran proporción de fibras de contracción rápida, una cadena posterior que esté bien desarrollada, y una innata ...