Rutinas y planes de entrenamiento
Halterofilia
La Halterofilia es un deporte olímpico en el que sin duda, las cualidades más importantes son: técnica, potencia y fuerza mental. Además, es un deporte de gran trascendencia, ya que muchas otras disciplinas deportivas incorporan en sus planes de entrenamiento ejercicios de la Halterofilia para desarrollar las cualidades físicas de sus atletas, tales como jugadores de rugby, fútbol, baloncesto o incluso crossfit.
Perfecciona la arrancada
El primer tirón es la fase de movimiento inicial en el ejercicio de cargada y arrancada. Comienza en el momento despegue de la barra del suelo y continúa hasta que la barra alcanza la parte ...
5 cosas que los Culturistas pueden aprender de los Levantadores Olímpicos
Este tema no es una polémica sobre qué es mejor, si el culturismo o la halterofilia, porque son dos especialidades totalmente diferentes. Sin embargo, debido a su similitud respecto a que entrenan con pesas, uno ...
Cómo iniciarse en la Halterofilia (Parte I): Movimientos básicos
Seguramente, si quieres iniciarte o tan solo informarte sobre cómo empezar en este gran deporte, verás el gran vacío informativo que hay en lengua castellana. Por suerte para mí, teniendo un nivel decente de inglés ...
Efectos de la Halterofilia en el físico de los jóvenes (L. Isaac)
La halterofilia es un deporte que está plagado de una serie de conceptos erróneos en los ojos del público y no menos importante la participación de los jóvenes en nuestro deporte. La sola mención de ...
Visualizando un Levantamiento: ¿Antes, después, aquí o allí? (C. Morano)
La visualización es el acto mental de prueba. Se trata de crear o recrear un levantamiento en nuestra imaginación. Esto incluye soñar despierto, fantasear, y visitas guiadas en su mundo de los sueños. En nuestro ...