Comentarios en: ¿Cómo calentar y estirar antes de entrenar? http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/ Rutinas y planes de entrenamiento Sun, 19 May 2013 11:27:38 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.1 Por: Arturo Cantarero http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/#comment-1971 Arturo Cantarero Sun, 12 May 2013 10:43:44 +0000 http://www.entrenamiento.com/?p=1227#comment-1971 Hola Miguel,

Tan solo enfocado al streching no tenemos ninguno, siempre van ligados de otras prácticas de calentamiento como es el caso de este artículo. Si bien si que hemos tratado ese tema enfocado sobretodo a la aparición de agujetas después de entrenar. Dicho artículo puedes leerlo aquí: http://www.entrenamiento.com/salud/los-estiramientos-reducen-las-agujetas/

Muchas gracias, todo lo que hacemos es gracias a vosotros, nuestros lectores, que siempre nos dais ánimos y ganas por hacer más y mejor.

Un saludo :) ]]> Por: Miguel http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/#comment-1970 Miguel Sun, 12 May 2013 09:54:19 +0000 http://www.entrenamiento.com/?p=1227#comment-1970 Hola Javier:
Pienso que puedo ayudarte con tu pregunta. Muchas veces hay artículos que están colgados de manera gratuita o que han sido liberados con el tiempo, otras son de pago, pero quizás si le mandas un correo al autor del artículo y le dices que lo necesitas, quizás te lo mande.

Mi pregunta para Arturo es que si ya hay algún post sobre stretching o si pensáis hacer uno a corto plazo, ya que es un tema que está bastante olvidado por muchos deportistas y que es fundamental
También quería felicitaros por vuestra exposición en comprometi2, seguro que en un futuro tendréis mucho éxito.
Un saludo

]]> Por: Empezar a correr | Entrenamiento http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/#comment-1805 Empezar a correr | Entrenamiento Sat, 27 Apr 2013 16:30:58 +0000 http://www.entrenamiento.com/?p=1227#comment-1805 [...] son imprescindibles para evitar lesiones, seas un novato o seas un deportista de élite. Aprended a calentar y a estirar para proteger vuestro cuerpo y nunca, nunca, nunca os saltéis ningún [...] ]]> Por: Cómo empezar a correr | Entrenamiento http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/#comment-1348 Cómo empezar a correr | Entrenamiento Thu, 14 Mar 2013 09:46:01 +0000 http://www.entrenamiento.com/?p=1227#comment-1348 [...] En este artículo disponéis de las indicaciones y un ejemplo de cómo calentar antes de una sesión corriendo: Cómo calentar y estirar antes de entrenar. [...] ]]> Por: Rutina para iniciarse en el deporte. Pautas y consideraciones http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/#comment-1256 Rutina para iniciarse en el deporte. Pautas y consideraciones Fri, 01 Mar 2013 10:16:07 +0000 http://www.entrenamiento.com/?p=1227#comment-1256 [...] Calentamiento y estiramiento: es justo ahora, cuando empezamos a entrenar en el gimnasio, cuando tenemos que adquirir una buena rutina de calentamiento y estiramientos tanto antes como después de entrenar, para reducir al máximo el riesgo de lesión. [...] ]]> Por: ¿Los estiramientos reducen las agujetas? | ENTRENA con ALEJANDRO OCAÑA http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/#comment-1010 ¿Los estiramientos reducen las agujetas? | ENTRENA con ALEJANDRO OCAÑA Wed, 06 Feb 2013 12:06:35 +0000 http://www.entrenamiento.com/?p=1227#comment-1010 [...] De hecho, los estiramientos dinámicos han demostrado tener grandes beneficios en el rendimiento atlético. Si quieres aprender a calentar correctamente, este es tu artículo: ¿Cómo calentar y estirar antes de entrenar? [...] ]]> Por: ¿Los estiramientos reducen las agujetas? | Entrenamiento http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/#comment-1005 ¿Los estiramientos reducen las agujetas? | Entrenamiento Wed, 06 Feb 2013 09:26:49 +0000 http://www.entrenamiento.com/?p=1227#comment-1005 [...] De hecho, los estiramientos dinámicos han demostrado tener grandes beneficios en el rendimiento atlético. Si quieres aprender a calentar correctamente, este es tu artículo: ¿Cómo calentar y estirar antes de entrenar? [...] ]]> Por: Arturo Cantarero http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/#comment-492 Arturo Cantarero Sun, 02 Dec 2012 11:48:30 +0000 http://www.entrenamiento.com/?p=1227#comment-492 Hola Javier,

En mi caso, accedí a él por estar colgado en otra página de acceso gratuito y pude consultar el extracto del estudio. No es una revista gratuita ya que para acceder a los contenidos necesitas suscribirte a su versión off-line (en papel) u online. Siento no poder ayudarte ya que la única manera (salvo casos excepcionales, como estudios publicados también en otras compilaciones de estudios) de acceder a esa información es pagando.

Un saludo :) ]]> Por: Javier http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/#comment-491 Javier Sat, 01 Dec 2012 16:11:08 +0000 http://www.entrenamiento.com/?p=1227#comment-491 Hola Arturo, estoy muy interesado en lo que se habla en este post. He intentado leer más sobre el tema en el artículo de la revista “The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness”, pero no me deja acceder a él. ¿Como puedo leer los artículos de esa revista, como los de otras revistas científicas? Gracias ]]> Por: Entrena sin riesgos para los hombros | Entrenamiento.com http://www.entrenamiento.com/salud/calentar-estirar-entrenar/#comment-321 Entrena sin riesgos para los hombros | Entrenamiento.com Tue, 20 Nov 2012 09:02:24 +0000 http://www.entrenamiento.com/?p=1227#comment-321 [...] Dicho esto, y a modo de conclusión, decir que además de realizar los ejercicios con una técnica depurada, es conveniente no saltarse nunca el calentamiento y los estiramientos antes y después de entrenar, siendo como un ritual cada vez que vayamos al gimnasio. Si tenéis alguna duda relativa al calentamiento y a los estiramientos os remito al excelente artículo que escribimos en semanas anteriores. [...] ]]>