Cómo optimizar tu ratio de omega-6 con el de omega-3
Cuando el omega-6 y el omega-3 se encuentran en desequilibrio, se generan problemas a la salud. Descubre cómo optimizar tu ratio de omega-6 con el del omega-3.
¿pueden los suplementos termogénicos ayudarte a perder grasa?
Los suplementos termogénicos provienen de diversas plantas y estimulan el metabolismo. Descubre cuáles son y de qué forma pueden ayudarte a perder grasa.
La mejor rutina para corregir una mala postura corporal
Conoce qué músculos debes fortalecer y cuales debes estirar, así como los ejercicios que debes ejecutar para corregir desajustes de tu postura corporal.
4 recetas saludables de dumplings de alrededor del mundo
¿Quieres disfrutar de unos platos saludables? Con estas 4 recetas de dumplings de diferentes partes del mundo sorprenderás no solo a ti mismo, sino a tus invitados.
Atletismo
Entrenamiento de Atletismo para mejorar tus carreras
6 cosas que nadie te dirá de las implicaciones de entrenar para una maratón
Entrenar para una carrera puede ser igual de duro que competir en ella; por eso debes tener en cuenta todas implicaciones que conlleva entrenar para una maratón.
Los beneficios que el running tiene para tu cuerpo y mente
¿Deseoso por empezar a hacer ejercicio pero no hayas un deporte que se adapte a ti? El running es una opción fácil con muchos beneficios para el cuerpo y mente.
Guía para runners para aumentar la resistencia aeróbica
¿Tienes una carrera de running y no te sientes preparado? Esta guía para runners te enseñará todo lo necesario para mejorar tu resistencia aeróbica y entrenar como un profesional.
7 trucos para runners para mejorar su entrenamiento
Para maximizar tus entrenamientos de running no hacen falta estrategias muy complicadas. Pon en práctica estos 7 trucos para mejorar tus sesiones de carrera.
Cómo fortalecer tus caderas si practicas running
Puede que después de hacer una sesión de running te sientas dolorido. Sea porque sientas o no molestias, siempre es mejor saber cómo fortalecer y optimizar tus caderas a fin de prevenirlas.
4 ejercicios unilaterales de pierna para fortalecer los glúteos de runners
Si eres corredor y deseas corregir casos de asimetría muscular, entrenar los isquiotibiales y mejorar tu equilibrio, debes ejecutar estos 4 ejercicios unilaterales de glúteos.
No te pierdas los últimos artículos de Entrenamiento.com
Business
Descubre cómo alcanzar todas tus metas.
5 tipos de personas que te ayudarán a crecer en tu carrera profesional
¿Quieres obtener el ascenso anhelado, explorar nuevas opciones o tomar las mejores decisiones? Conoce los 5 tipos de personas que te ayudarán a crecer en tu carrera profesional.
Los 10 hábitos más irritantes que puedes encontrar en tu lugar de trabajo
Las relaciones interpersonales en la oficina pueden ser muy frágiles, por tal motivo, conoce los hábitos que pueden causar molestias entre tus compañeros.
15 preguntas que puedes utilizar para romper el hielo con desconocidos
Para evitar momentos incómodos con desconocidos al no saber qué decir, es bueno aprender a romper el hielo. Te dejamos 15 ideas que te ayudarán a conseguirlo.
5 duras verdades que te transformarán en un gran líder
Ser un gran líder implica trabajar varios puntos. Descubre 5 realidades duras que te convertirán realmente en un líder al que todos admiren en poco tiempo.
El ejercicio que puede ayudarte a tener una vida llena de sentido
Conoce un pequeño ejercicio, propuesto por el psicólogo Brian Little que puede cambiar tus próximos proyectos y ayudarte a tener una vida llena de sentido.
Cómo afrontar la ansiedad si quieres ser un buen líder
Descubre 4 consejos que te ayudarán a luchar contra esos problemas de ansiedad que no te dejan ni crecer como persona ni liderar a otras para conseguir vuestros objetivos.
Natación
Descubre las últimas tendencias en entrenamiento de natación
Cómo encontrar el ritmo de brazada perfecto en natación
Para entrenar la eficiencia de la brazada en natación es necesario saber qué factores influyen en ella y cómo mejorarlos. Conoce cómo mejorar el ritmo de tus brazadas.
La mejor rutina para mejorar tu salida en una competición de natación
¿Crees que no tienes una buena salida en la piscina? ¿Quieres desarrollar una mejor técnica y ritmo? Descubre la rutina ideal para conseguir triunfar en tus competiciones de natación.
Las 3 fases del desarrollo de una buena técnica en natación
Conoce tres fases que te encaminarán a tener un buena técnica en natación. Descubre en cuál de ellas te encuentras y continúa esforzándote para pasar al siguiente nivel.
Las mejores rutinas para retomar tus entrenamientos de natación
Regresar a la natación después de un período de descanso es un proceso lento que lleva esfuerzo. Con estas rutinas de nado podrás conseguirlo fácilmente.
7 consejos imprescindibles para nadadores expertos
Aunque te consideres un nadador experto, probablemente existan todavía consejos que todavía no aplicas en la técnica de tu nado habitual y que te están impidiendo mejorar.
5 errores que se pueden cometer al nadar en aguas abiertas
Nadar en aguas abiertas es distinto con respecto al tipo de nado practicado en piscinas. Conocer los límites del cuerpo y administrar tus fuerzas es esencial.