Cómo encontrar el ritmo de brazada perfecto en natación
Para entrenar la eficiencia de la brazada en natación es necesario saber qué factores influyen en ella y cómo mejorarlos. Conoce cómo mejorar el ritmo de tus brazadas.
La guía definitiva de los complejos de vitaminas del grupo b
Descubre para qué sirven las las ochos vitaminas del complejo B, quienes deben consumirlas más y por qué son esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
¿se puede comer fruta en una dieta baja en carbohidratos?
Para que puedas tener éxito en tu dieta, conoce los beneficios de las fruta y comprueba si son positivas cuando se sigue una dieta baja en carbohidratos.
Receta de revuelto de gambas fritas con arroz integral
Dependiendo de los ingredientes que elijas, puedes cocinar una comida caliente y deliciosa en tan solo 10 minutos. Además, el revuelto es un plato saludable que inclusive puede resultarte económico.
Atletismo
Entrenamiento de Atletismo para mejorar tus carreras
Guía para runners para aumentar la resistencia aeróbica
¿Tienes una carrera de running y no te sientes preparado? Esta guía para runners te enseñará todo lo necesario para mejorar tu resistencia aeróbica y entrenar como un profesional.
7 trucos para runners para mejorar su entrenamiento
Para maximizar tus entrenamientos de running no hacen falta estrategias muy complicadas. Pon en práctica estos 7 trucos para mejorar tus sesiones de carrera.
Cómo fortalecer tus caderas si practicas running
Puede que después de hacer una sesión de running te sientas dolorido. Sea porque sientas o no molestias, siempre es mejor saber cómo fortalecer y optimizar tus caderas a fin de prevenirlas.
4 ejercicios unilaterales de pierna para fortalecer los glúteos de runners
Si eres corredor y deseas corregir casos de asimetría muscular, entrenar los isquiotibiales y mejorar tu equilibrio, debes ejecutar estos 4 ejercicios unilaterales de glúteos.
El calentamiento que debes hacer antes de una carrera importante de running
El entrenamiento antes de una carrera importante de running es vital, pero más lo es el correcto calentamiento. Descubre 5 consejos para calentar de manera efectiva el día de la carrera.
5 miedos comunes de un runner y cómo superarlos
Cualquier runner, sea cual sea su nivel, puede tener diferentes miedos y barreras mentales que disminuyan su rendimiento. Descubre cuáles son los principales y cómo superarlos.
No te pierdas los últimos artículos de Entrenamiento.com
Business
Descubre cómo alcanzar todas tus metas.
5 maneras de descubrir quiénes son realmente tus amigos
La amistad es un lazo afectivo que se cultiva con mucho esfuerzo a lo largo del tiempo. Descubre cómo saber si realmente las personas de las qué te rodeas son tus amigos.
El hábito que debes dejar de seguir para ser un buen líder
El efecto spotlight o efecto epicentro es una forma de ansiedad social que afecta a muchos líderes al hablar en público. Aprende a combatirlo en 5 simples pasos.
7 secretos para ser un gran comunicador
Muchos creen que comunican muy bien, pero una buena comunicación implica desarrollar técnicas para que sea eficaz. Conoce 7 claves para lograr ser un gran comunicador.
Las 7 mejores maneras de simplificar tu vida
A veces nos llenamos de ideas, objetos o hábitos que complican un desarrollo armonioso en nuestras vidas. Te contamos las 7 mejores formas de hacer tu vida más simple.
La guía definitiva para activar y aplicar la inteligencia emocional
Saber como se desarrolla la inteligencia emocional no es lo mismo que aplicarla. Te enseñamos cómo desarrollar la capacidad de aplicarla efectivamente.
7 tipos de personas que jamás tendrán éxito laboral
Desarrollar habilidades sociales en el ambiente laboral es tan importante como desarrollar habilidades técnicas. Conoce los 7 tipos de personas que nunca alcanzarán el éxito por no poseerlas.
Natación
Descubre las últimas tendencias en entrenamiento de natación
Cómo encontrar el ritmo de brazada perfecto en natación
Para entrenar la eficiencia de la brazada en natación es necesario saber qué factores influyen en ella y cómo mejorarlos. Conoce cómo mejorar el ritmo de tus brazadas.
La mejor rutina para mejorar tu salida en una competición de natación
¿Crees que no tienes una buena salida en la piscina? ¿Quieres desarrollar una mejor técnica y ritmo? Descubre la rutina ideal para conseguir triunfar en tus competiciones de natación.
Las 3 fases del desarrollo de una buena técnica en natación
Conoce tres fases que te encaminarán a tener un buena técnica en natación. Descubre en cuál de ellas te encuentras y continúa esforzándote para pasar al siguiente nivel.
Las mejores rutinas para retomar tus entrenamientos de natación
Regresar a la natación después de un período de descanso es un proceso lento que lleva esfuerzo. Con estas rutinas de nado podrás conseguirlo fácilmente.
7 consejos imprescindibles para nadadores expertos
Aunque te consideres un nadador experto, probablemente existan todavía consejos que todavía no aplicas en la técnica de tu nado habitual y que te están impidiendo mejorar.
5 errores que se pueden cometer al nadar en aguas abiertas
Nadar en aguas abiertas es distinto con respecto al tipo de nado practicado en piscinas. Conocer los límites del cuerpo y administrar tus fuerzas es esencial.