6 movimientos de yoga que puedes hacer en tu despacho
Estar en la oficina sentado todo el día no es sano. Cambia tu rutina con estos sencillos ejercicios que puedes hacer en tu despacho y relaja tus músculos y tu mente de todo el estrés.
10 consejos psicológicos que te ayudarán a triunfar en la vida
¿Quieres ser exitoso y triunfar en la vida? Conoce 10 consejos psicológicos que te ayudarán a entender las relaciones de las personas, haciéndote la vida más fácil.
4 maneras de disfrutar de los beneficios del sexo aunque no lo practiques
El sexo tiene múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, no es necesario practicarlo para obtenerlos. Conoce 4 maneras de disfrutar de los beneficios del sexo aun si no lo practicas.
6 beneficios para la salud de la coenzima q10
¿Sabías que la coenzima Q10 puede proporcionar beneficios importantes para la salud? Descubre cuáles son los más comunes para lograr un mayor bienestar.
Atletismo
Entrenamiento de Atletismo para mejorar tus carreras
El calentamiento de running de 5 minutos más efectivo
¿Quieres evitar lesiones antes de empezar tu sesión de running? Descubre el calentamiento de 5 minutos más efectivo para comenzar con el pie derecho cualquier carrera. Impleméntalo en tu rutina.
5 ejercicios para prevenir el dolor de espinillas mientras corres
El dolor de espinillas puede ser muy incómodo cuando corres de manera habitual. Descubre cómo puedes evitar esas molestias y correr de manera efectiva.
Cómo realizar una transición segura de la cinta de correr al trail running
Quizá ya has dominado todo lo concerniente a la cinta de correr, pero si quieres nuevos desafíos en el running debes saber cómo hacer esta transición de una manera optima.
20 consejos esenciales que te harán mejorar tus marcas de running
Aunque correr parece sencillo y podamos pensar que para batir nuestra marca tan sólo debemos correr más rápido, en realidad no todo es tan sencillo como pueda parecer debido a numerosos factores.
La guía de hidratación definitiva para runners
¿Vas a correr una maratón y necesitas saber cómo hidratarte adecuadamente? Conoce la guía de hidratación que te ayudará a ingerir la cantidad necesaria de líquido.
Cómo preparar la carga de carbohidratos antes de una carrera
Descubre el método correcto para preparar la carga de carbohidratos antes de una carrera y poder tener más energía en los momentos más duros y exigentes.
No te pierdas los últimos artículos de Entrenamiento.com
Business
Descubre cómo alcanzar todas tus metas.
10 consejos psicológicos que te ayudarán a triunfar en la vida
¿Quieres ser exitoso y triunfar en la vida? Conoce 10 consejos psicológicos que te ayudarán a entender las relaciones de las personas, haciéndote la vida más fácil.
7 maneras de parar un diálogo interno negativo
Es fácil saber si alguien es negativo contra nosotros, pero no notamos cuando somos crueles con nosotros mismos. Canaliza tu mala energía y descubre cómo parar el diálogo interno negativo que padeces.
6 conductas que podrían destrozar tu carrera profesional
Pequeños detalles como los chismes o la negatividad pueden terminar con tu carrera profesional. Descubre cómo visualizarlos y evitarlos de una manera efectiva.
9 cosas estresantes que debes dejar de tolerar si quieres tener éxito
El estrés puede ser generado por muchas razones. Conoce 9 razones por las que sufres de estrés y combátelas para poder convertirte en una persona exitosa.
5 cosas que puedes hacer para recuperar la motivación en el trabajo
La motivación laboral perdida es posible recuperarla. Lo único que necesitas es tratar de expandir un poco tu mente y conocer el método para poder hacerlo.
Los 4 hábitos que perjudican tu rendimiento en el trabajo
Mejorar el rendimiento al trabajar no es solo cosa de aptitud, sabemos que las ganas están ahí ,pero existen ciertos hábitos que no notas pero pueden hacer mermar tu capacidad hasta perjudicarte.
Natación
Descubre las últimas tendencias en entrenamiento de natación
7 consejos imprescindibles para nadadores expertos
Aunque te consideres un nadador experto, probablemente existan todavía consejos que todavía no aplicas en la técnica de tu nado habitual y que te están impidiendo mejorar.
5 errores que se pueden cometer al nadar en aguas abiertas
Nadar en aguas abiertas es distinto con respecto al tipo de nado practicado en piscinas. Conocer los límites del cuerpo y administrar tus fuerzas es esencial.
6 consejos para mejorar tus brazadas en natación
Nadar no consiste solamente en entrar al agua. Brazadas, ubicación y respiración son algunos elementos a considerar para la coordinación durante la práctica de la natación.
4 consejos profesionales para tener éxito en la prueba de natación de un ironman
El circuito de natación de la prueba Ironman es muy retador: con una distancia de 3800 m, nadie puede superar este reto sin una preparación física y mental adecuada.
4 elementos imprescindibles para una buena salida de natación
La salida en natación puede marcar la diferencia en tus registros. Descubre las claves esenciales para una buena salida a partir de los consejos de nadadores profesionales.
Los 5 mejores accesorios para mejorar tus entrenamientos de natación
¿Te preguntas el por qué de tantos implementos en la natación? Descubre sus usos y ventajas y cómo conseguir con ellos que tu rendimiento como nadador mejore.