Si has empezado a practicar o quieres mejorar el salto triple, debes realizar los ejercicios que en este artículo te aportamos.
La decoración con papel pintado ofrece múltiples ventajas. Descubre los tipos que existen y no dudes en mejorar la decoración de tu hogar.
Las competiciones deportivas cada vez son más exigentes. Conoce cuál es el mejor pre entreno para superarte y mejorar tus marcas.
El entrenamiento de fuerza reduce la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas, acelera el metabolismo y mejora la postura, el sueño y el sistema inmune, pero la mejor parte del levantamiento de pesas, tanto para un principiante como para alguien en un nivel avanzado, es que no es necesario comprar tu propio equipo para entrenar desde casa, solo tienes que buscar objetos pesados de tu alrededor para fabricar tus propias mancuernas caseras.
En el sueño nuestro cuerpo se repara y recupera energía. Pero, ¿cuántas horas hay que dormir? ¿Todo el mundo necesita dormir lo mismo?
El estrés es uno de los problemas más comunes que enfrentan las personas en su vida diaria. De hecho, muchas veces está presente sin que las personas sean conscientes de ello. En estos casos sólo a través de los síntomas de estrés es posible ser consciente de ello.
El entrenamiento Tabata es un plan de ejercicios por intervalos de alta intensidad efectivo y divertido para perder peso.
Las flexiones con TRX son ejercicios prácticos que pueden ayudarte a ejercitar los músculos de tu cuerpo de forma integral y sencilla. ¡Conoce cómo realizar ejercicios de flexiones con TRX!
Te traemos 10 opciones diferentes de desayunos veganos ricos en todo aquello que tu cuerpo necesita para comenzar el día con energía.
Los dátiles no son precisamente la fruta más popular, ya que muchas personas ni siquiera saben dónde comprarlas o cuál es su sabor. Sin embargo, lo que muy poca gente sabe es que se trata de una de las frutas exóticas que más vale la pena incluir en la dieta, pues los beneficios de comer dátiles en ayunas son muy numerosos.
Los ejercicios de estiramiento son una opción que pueden ayudarte a finalizar una sesión de ejercicio de manera efectiva.
Los beneficios de comer plátano son realmente sorprendentes. Pocas frutas están cargadas de tantas propiedades beneficiosas para la salud. De hecho, se trata de una fruta que casi cualquier persona puede comer, pues no afecta negativamente a personas con obesidad o diabetes.
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en nuestra época. Te recomendamos los mejores ejercicios para el dolor de espalda.
Las nueces son alimentos ricos en antioxidantes, omega 3 y nutrientes que pueden ayudarte a mejorar tu salud. ¡Descubre los beneficios de comer nueces!
Te explicamos qué es la Heura, qué propiedades puede aportarte y te mostramos algunos platos bien ricos para poder usar este producto.
Si no sabes cómo practicar yoga, pero estás interesado en aprender, has llegado al lugar correcto. Esta disciplina cuenta con una gran cantidad de beneficios y no es muy difícil de realizar, por lo que puede ayudar a casi cualquier persona a mejorar su calidad de vida.
Las zancadas son uno de los mejores ejercicios para mejorar la fuerza y el tamaño de tus piernas. Conoce como ejecutarlas correctamente.
Un entrenamiento fitness mejora la condición física y potencia diferentes habilidades, además tiene beneficios para la salud y el organismo
Los accesorios de soporte para articulaciones son muy populares en personas que practican múltiples deportes diferentes. Sin embargo, no todos tienen claro cuándo utilizarlos. ¿Quieres averiguarlo?
Rapidez, seguridad y eficacia son las principales características de los 5 mejores hostings para WordPress en España.
¿Sabías que el aspecto de tu lengua puede reflejar el estado de salud de tu organismo? Una lengua sana puede servir como indicador de salud.
Te mostramos una tabla de ejercicios TRX que te ayudará a entrenar la musculatura de tu cuerpo de manera intensa y sin acudir a un gimnasio.
Cuando se habla de sustancias que pueden ayudar a optimizar el rendimiento deportivo, no queda duda de que la cafeína es una de las más populares. Tomar cafeína para entrenar puede ofrecer algunos beneficios muy interesantes, los cuales han sido certificados mediante estudios científicos.
Conoce todas las claves que necesitas para ser un buen entrenador personal tanto si ofreces tus servicios online como en un gimnasio
Desarrollar la musculatura de tu espalda es posible sin necesidad de acudir al gimnasio. Conoce las mejores variantes de remo con TRX para lograrlo.
Ayuda a bajar de peso, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el cáncer son solo algunas de las propiedades del aceite de almendras.
Si quieres potenciar tu desarrollo y mejorar en cualquier disciplina deportiva deberás añadir ejercicios de equilibrio en tu rutina.
¿Quieres disfrutar con las recetas más exitosas en versión fitness? En este artículo te mostramos unas recetas para que te chupes los dedos.
Aprende a confeccionar un buen plan de entrenamiento en casa que te permita no perder la forma en estos tiempos que corren.
Te mostramos una rutina de estiramientos para hacer en casa que mejoran la flexibilidad, movilidad y rango articular para tener mayor bienestar
Descubre los usos más comunes para los que podemos emplear con Thrombocid y cómo puede ayudarte en tus entrenamientos.
¿Puede el entrenamiento el altura mejorar tus marcas? Conoce los beneficios de entrenar en hipoxia y cómo hacerlo.
