La rutina de entrenamiento casera definitiva para mujeres
Te presentamos la rutina para mujeres que entrenan en casa definitiva. Descubre el entrenamiento que puedes completar sin apenas recursos y en poco tiempo.
8 maneras creativas de ejercitarse cuando no puedes salir de casa
Hacer un poco de ejercicio es una buena manera de liberar la ansiedad y el estrés. Mejora tu estado de ánimo con estas formas de estar activo en casa.
5 plantas que pueden ayudar a purificar el aire de tu casa
Las plantas ayudan a limpiar el aire a través de un proceso llamado fotosíntesis. Pensamos en la contaminación exterior, pero, el aire dentro de nuestras casas está realmente contaminado también.
4 recetas creativas que puedes hacer con atún en lata
¿Cansado de comer el atún solo en ensaladas? Estas recetas saludables son lo que necesitas para darle el toque perfecto a tus recetas con este alimento.
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Cómo adaptar tu carrera de running a condiciones poco favorables
Analizamos los entrenamientos de carrera en condiciones climáticas desfavorables. Descubre cómo entrenar con frío o calor y estrategias para el día de la competición.
La guía para dominar definitivamente tu técnica de carrera
¿Quieres aprender a dominar de forma definitiva tu técnica de carrera? Entonces debes seguir al pie de la letra cada uno de estos consejos simples para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Cuál debe ser tu peso ideal en tus competiciones de running
Te enseñamos a calcular cuál debe ser tu peso ideal en tus competiciones de running y a tener en cuenta todos los factores que influyen en el mismo a fin de mejorar tu rendimiento.
Los 10 suplementos para runners que verdaderamente funcionan
¿Sales a correr? Si sientes que tus articulaciones y músculos sufren después de practicar running, deberías considerar tomar alguno de estos 10 suplementos para runners.
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Llega un momento en el que salir a correr todos los días puede tornarse pesado. Por eso, hemos reunido varios consejos que harán que correr sea más divertido.
Rutina de sprints de 20 minutos especial para principiantes
¿Quieres realizar el mejor entrenamiento de sprints aun siendo principiante? Esta rutina te ayudará a mejorar tu resistencia y tu velocidad de forma eficiente.
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3 pasos para conseguir cualquier cosa que desees
Te contamos todo lo que tienes que saber sobre cómo alcanzar tus objetivos en 3 pasos y cómo seguir motivado para lograr cualquier meta que quieras en la vida.
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¿los químicos que hay en una piscina pueden dañarte?
El cloro es utilizado en las piscinas para evitar las bacterias y hongos, sin embargo, la exposición prolongada, o una mala gestión de las cantidades puede llegar a provocar problemas de salud.
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La natación es uno de los deportes más completos y sanos que existen. Y si lo es para los adultos, también lo es, y bastante, para los más pequeños de la casa.
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