Correr con buena técnica es importante. Por eso, te mostramos 5 consejos que, de forma sencilla, mejorarán tu marcha y aumentarán tu desempeño atlético.

Es una de las distancias más cortas, pero una carrera de 8k es todo un reto para los atletas, y aún más si son principiantes o están saliendo de una lesión.

Los runners suelen tener el dilema de qué consumir antes y después de una carrera. Descubre cómo tomar chocolate afecta a tus entrenamientos de running.

Si piensas en correr por la playa, debes saber que es mucho más difícil que hacerlo en carretera. Descubre si esta actividad realmente quema más calorías.

¿No sabes qué ropa usar para correr una media maratón? Te contamos todo al respecto, desde las telas que debes usar hasta como llevar todos tus accesorios.

La vestimenta en el running puede ser un factor clave para mejorar tu rendimiento. Descubre si los shorts de compresión realmente te ayudan a correr mejor.

¿Quieres terminar tu primera carrera de 5K? En ese caso, este entrenamiento te ayudará a lograr tu objetivo, incluyendo los mejores consejos para hacerlo.

No importa si eres amateur o un corredor experimentado, seguro que te has preguntado cuánto deberías tardar en correr 10 kilómetros. Descubre las referencias de tiempos para una carrera de 10K.

¿Quieres encontrar los mejores ejercicios para construir fuerza en tus tobillos? Con estas ejercicios podrás fortalecer esta articulación tan importante.

¿Quieres quemar suficientes calorías como para poder bajar de peso corriendo? Entonces debes aprender a calcular con la máxima exactitud tu déficit calórico.

¿Eres principiante en el mundo del running? ¿No te acostumbras a esta actividad? Conoce cuándo el running comienza a ser accesible para los principiantes y estás listo para apuntarte a una carrera.

¿Eres un runner novato? Descubre las 5 cosas que no debes hacer antes de una carrera: de esta forma podrás llegar al final y cumplir tus objetivos sin problemas.

¿Quieres incluir a tus hijos en el mundo de los corredores? No será un problema si sigues estos consejos para que tus hijos se interesen por el running.

Si estás empezando (o no) en el mundo del running, unirte a un equipo tiene beneficios a los que debes sacar provecho para mejorar tu rendimiento físico y tu estado emocional.

¿Quieres mantenerte en forma mientras estás embarazada pero no sabes cómo hacerlo? Descubre cómo practicar running de forma adecuada cuando se está en un periodo tan delicado como es el embarazo.

Correr en la cinta dejará de ser una actividad aburrida. Con la ayuda de estos consejos tus entrenamientos corriendo en solitario serán mucho más divertidos.

Correr 2,5 kilómetros en 10 minutos es posible con una preparación adecuada. Descansar, entrenar los músculos clave y mezclar diferentes ritmos son un buen comienzo para conseguirlo.

Los trucos mentales son más importantes de lo que realmente crees, sobre todo para deportistas de alto rendimiento. Descubre los mejores para el running.