Practicar running es un deporte en el que debes emplear una buena técnica para lograr los resultados deseados. Te presentamos 5 consejos para que seas el runner que anhelas ser.

Si nunca has sido voluntario de una carrera o has corrido mucho más de lo que has ayudado, puede que sea hora de cambiar eso y experimentes de primera mano todo lo que ellos nos ofrecen.

¿Deseas correr de nuevo? ¿Tuviste que parar por un tiempo, pero quieres comenzar otra vez? Conoce tres consejos que pueden ayudarte a reiniciar esta actividad saludable.

Si eres runner debes conocer estas 6 ideas deliciosas para el desayuno. Son muy sencillas de hacer y te darán la energía y fuerza que necesitas antes de correr.

El Pilates es un método de entrenamiento físico que mezcla yoga, calistenia y traumatología. Estos 5 ejercicios basados en este método te ayudarán a ser mejor corredor.

¿Estás pensando en salir a correr pero tu compañero no sigue tu ritmo? Averigua cómo practicar running con personas más lentas y aprovecha tu entrenamiento de manera eficiente.

¿Tu estilo de vida deportivo está siendo afectado por la sobrepronación? Descubre por qué ocurre este problema y cómo evaluarla correctamente a fin de ponerle el mejor remedio.

¿Eres un usuario habitual de la tecnología mientras practicas deporte? Descubre 4 razones para dejar tus gadgets en casa cuando salgas a correr y disfrutar más de la experiencia.

¿Deseoso por empezar a hacer ejercicio pero no hayas un deporte que se adapte a ti? El running es una opción fácil con muchos beneficios para el cuerpo y mente.

Para maximizar tus entrenamientos de running no hacen falta estrategias muy complicadas. Pon en práctica estos 7 trucos para mejorar tus sesiones de carrera.

Puede que después de hacer una sesión de running te sientas dolorido. Sea porque sientas o no molestias, siempre es mejor saber cómo fortalecer y optimizar tus caderas a fin de prevenirlas.

Si eres corredor y deseas corregir casos de asimetría muscular, entrenar los isquiotibiales y mejorar tu equilibrio, debes ejecutar estos 4 ejercicios unilaterales de glúteos.

El entrenamiento antes de una carrera importante de running es vital, pero más lo es el correcto calentamiento. Descubre 5 consejos para calentar de manera efectiva el día de la carrera.

Cualquier runner, sea cual sea su nivel, puede tener diferentes miedos y barreras mentales que disminuyan su rendimiento. Descubre cuáles son los principales y cómo superarlos.

Una madre puede atender sus necesidades deportivas después de tener un hijo. Con esta guía, podrás encontrar un coche todoterreno para que el niño te acompañe en tus entrenamientos de running.

Algunas veces correr puede tornarse aburrido y monótono. Si sientes que no estás progresando en tus entrenamientos, es importante que sepas cómo romper el estancamiento en el running.

Precalentar bien los músculos es clave para prevenir lesiones, especialmente en running. Descubre los estiramientos de banda iliotibial que todo runner debe hacer siempre.

En el running debe existir una correcta alternancia de intensidad y descanso para potenciar al corredor. Conoce que importancia tienen los días de descanso activo para el atleta.