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Atletismo

El entrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura. Por ello, hemos dividido esta sección en carrera, resistencia, velocidad y planes de entrenamiento, que te ayudarán a evolucionar y progresivamente alcanzar tus objetivos.

¿Correr es malo para tus rodillas?

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Se ha creído durante años que correr puede provocar daños en nuestras rodillas. Varios científicos han hablado al respecto para ver si es cierto.

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Cómo levantar pesas para correr más

Los beneficios del entrenamiento con pesas para corredores son múltiples. Presentamos ejercicios básicos para runners y cómo empezar un programa.

Los cinco minutos mejor invertidos de tu vida

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Un deporte práctico, eficaz que te ayudará a disminuir enfermedades, y además no requieres tanto tiempo para ponerlo en práctica desde ya en tu vida.

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Cómo tratar las lesiones en el running

Te damos unos consejos para que puedas complementar, bajo la supervisión de un profesional médico, el tratamiento de una lesión producida por el running y poder evitar recaídas.

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Las 12 lesiones más comunes en running

Las lesiones en el running se producen por múltiples causas. Conoce cuales son las más comunes y los principales factores de riesgo para que aparezcan.

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3 consejos para correr mejor y disfrutar más

Entrenar la técnica de carrera es importante para correr de una manera eficiente, pero unas recomendaciones básicas pueden ayudarnos a correr mejor sin necesidad de entrenarla específicamente.

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Caminar o correr: ¿Qué es mejor?

A menudo surge el debate de si es mejor caminar o correr para adelgazar. Veamos que diferencias tienen ambas actividades y como podemos complementarlas para conseguir nuestros objetivos.

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Entrenamiento de media maratón para principiantes

Las medias maratones son grandes eventos apuntados en los calendarios de muchísimos corredores. ¿Quieres correr tu primera media maratón? Recuerda tener un buen plan de entrenamiento para lograrlo.

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