El entrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura. Por ello, hemos dividido esta sección en carrera, resistencia, velocidad y planes de entrenamiento, que te ayudarán a evolucionar y progresivamente alcanzar tus objetivos.
Los ejercicios de baja carga centrados en el músculo glúteo mejoran de manera acentuada los movimientos explosivos en cualquier deportista.
Planificación es sinónimo de éxito en cualquier deporte. Aprende los principios básicos de cómo tener tu propio cuaderno de entrenamiento.
Examinamos los beneficios de la sentadilla para los corredores. Conocemos sus múltiples beneficios tanto para la cadera, espalda baja, glúteos y mucho más.
En este artículo te enseñamos a cómo mejorar tus marcas desde casa con un entrenamiento para corredores a través de ejercicios que mejoraán tu rendimiento.
¿Quieres aumentar tu rendimiento en carrera mientras a la vez evitas lesiones? De nada sirve tener unas prodigiosas piernas si tu cuerpo no las sigue, un cuerpo descompensado nunca te llevará a ninguna parte. Los entrenadores y científicos
En los últimos años se ha buscado la fórmula para conseguir el plan de entreno de velocidad y las conclusiones son: en la variedad se encuentra la excelencia.
El potencial de un atleta guarda una estrecha relación con su entrenamiento siendo menor de edad. Sin duda es el mejor momento para enseñar la técnica y los movimientos necesarios para cualquier deporte: fútbol, baloncesto, tenis, gimnasia, halterofilia,
En este artículo aprenderás todo lo básico que hay que saber sobre el rendimiento atlético, tanto para tí como para tus pupilos. Hay muchas escuelas diferentes de pensamiento, cada uno con sus propias ideas sobre cómo entrenar a
Por todos los opositores es sabida la necesidad de superar una serie de pruebas físicas que, en artículos posteriores, serán explicadas con mayor detalle junto con una guía de entrenamientos personales que seguir para mejorar las marcas. Así
