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Atletismo

El entrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura. Por ello, hemos dividido esta sección en carrera, resistencia, velocidad y planes de entrenamiento, que te ayudarán a evolucionar y progresivamente alcanzar tus objetivos.

Corriendo pulsometro

Accesorios indispensables en tu entreno

Existe una serie de accesorios que nunca deberían faltar en tu entrenamiento, mejorarán tu rendimiento, tu salud y harán la experiencia mucho más divertida.

Sentadillas para correr más

Examinamos los beneficios de la sentadilla para los corredores. Conocemos sus múltiples beneficios tanto para la cadera, espalda baja, glúteos y mucho más.

El «Núcleo» para corredores

¿Quieres aumentar tu rendimiento en carrera mientras a la vez evitas lesiones? De nada sirve tener unas prodigiosas piernas si tu cuerpo no las sigue, un cuerpo descompensado nunca te llevará a ninguna parte. Los entrenadores y científicos

Cómo desarrollar velocidad (John Hughes)

En los últimos años se ha buscado la fórmula para conseguir el plan de entreno de velocidad y las conclusiones son: en la variedad se encuentra la excelencia.

Sentadilla de peso propio

9 cosas que los atletas deben dominar (Julia Ladewski)

El potencial de un atleta guarda una estrecha relación con su entrenamiento siendo menor de edad. Sin duda es el mejor momento para enseñar la técnica y los movimientos necesarios para cualquier deporte: fútbol, baloncesto, tenis, gimnasia, halterofilia,

Pruebas físicas para Guardia Civil

Por todos los opositores es sabida la necesidad de superar una serie de pruebas físicas que, en artículos posteriores, serán explicadas con mayor detalle junto con una guía de entrenamientos personales que seguir para mejorar las marcas. Así

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