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Atletismo

El entrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura. Por ello, hemos dividido esta sección en carrera, resistencia, velocidad y planes de entrenamiento, que te ayudarán a evolucionar y progresivamente alcanzar tus objetivos.

¿Cómo salir de la zona de confort?

5 ideas para que un runner salga de su zona de confort

La zona de confort se trata de correr a velocidades habituales por terrenos que ya hemos pisado muchas veces. Arriésgate a salir de esa dinámica y descubre que beneficios tiene esto para ti.

Consejos para correr una ultramaratón

9 consejos para correr tu primera ultramaratón

¿Estás a punto de correr tu primera ultramaratón pero no cuentas con la experiencia necesaria para hacerlo? Sigue paso a paso estos 9 consejos para acabarla con éxito.

Cómo mejorar tu ritmo con una carrera lenta

Cómo mejorar tu ritmo corriendo más despacio

¿Quieres encontrar una de las formas más eficientes de mejorar tu rimo al momento de correr? La solución está en las carreras de ritmo lento. Te sorprenderás de los beneficios de estos entrenamientos.