El entrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura. Por ello, hemos dividido esta sección en carrera, resistencia, velocidad y planes de entrenamiento, que te ayudarán a evolucionar y progresivamente alcanzar tus objetivos.
Si corres con frecuencia en una cinta de correr, puedes pensar que conoces todos los trucos y consejos, pero ¿estás seguro que estás entrenando sobre ella de forma adecuada?
El entrenamiento para lograr maratón puede volverse monótono, por lo que debes conocer todo tipo de rutinas que te preparen correctamente y a la vez sean divertidas.
La ciática es un dolor muy fuerte que recorre la parte trasera de la pierna hasta el pie. Descubre cómo debes prevenirla en caso de que suelas correr.
La vitamina D, es necesaria para mantener los niveles de salud en estado óptimo, pero ¿Realmente mejora los niveles de resistencia aeróbica? Podrás descubrirlo con esto estudios que traemos para ti.
La mayoría de runners tienen que entrenar en invierno para poder participar en una maratón de primavera. Descubre cómo disfrutar más los rodajes invernales en caso de tener que correr en esta época.
Todo runner tiene como meta superlativa superarse según sus condiciones. Por esto, es importante saber cuál distancia debes recorrer para mejorar y así optimizar tu rendimiento.
Practicar running es un deporte en el que debes emplear una buena técnica para lograr los resultados deseados. Te presentamos 5 consejos para que seas el runner que anhelas ser.
Planificar una maratón implica equilibrar tu vida diaria con el tiempo que pasas entrenando corriendo. Por ello, estos consejos te serán útiles, especialmente si eres principiante.
Si nunca has sido voluntario de una carrera o has corrido mucho más de lo que has ayudado, puede que sea hora de cambiar eso y experimentes de primera mano todo lo que ellos nos ofrecen.
¿Deseas correr de nuevo? ¿Tuviste que parar por un tiempo, pero quieres comenzar otra vez? Conoce tres consejos que pueden ayudarte a reiniciar esta actividad saludable.
Si eres runner debes conocer estas 6 ideas deliciosas para el desayuno. Son muy sencillas de hacer y te darán la energía y fuerza que necesitas antes de correr.
El Pilates es un método de entrenamiento físico que mezcla yoga, calistenia y traumatología. Estos 5 ejercicios basados en este método te ayudarán a ser mejor corredor.
Descubre por qué te sientes cansado o sin aire subiendo los escalones de tu casa u oficina aunque entrenes diariamente y tengas una forma física excelente.
¿Estás pensando en salir a correr pero tu compañero no sigue tu ritmo? Averigua cómo practicar running con personas más lentas y aprovecha tu entrenamiento de manera eficiente.
Para mejorar nuestros entrenamientos de resistencia en altitud necesitamos datos de nuestra respiración y circulación. Descubre el dispositivo perfecto para ello.
¿Tu estilo de vida deportivo está siendo afectado por la sobrepronación? Descubre por qué ocurre este problema y cómo evaluarla correctamente a fin de ponerle el mejor remedio.
¿Eres un usuario habitual de la tecnología mientras practicas deporte? Descubre 4 razones para dejar tus gadgets en casa cuando salgas a correr y disfrutar más de la experiencia.
Para los corredores de fondo, la resistencia es básica, pero no es lo único importante. Descubre 4 razones para entrenar distancias cortas si eres fondista.
