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Atletismo

El entrenamiento de atletismo engloba a un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Su objetivo es bastante simple, consiste en superar el rendimiento de los adversarios ya sea en velocidad, resistencia, distancia o altura. Por ello, hemos dividido esta sección en carrera, resistencia, velocidad y planes de entrenamiento, que te ayudarán a evolucionar y progresivamente alcanzar tus objetivos.

Desayunos saludables para runners

6 desayunos deliciosos para runners

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Ejercicios de pilates útiles en running

5 ejercicios de Pilates útiles para corredores

El Pilates es un método de entrenamiento físico que mezcla yoga, calistenia y traumatología. Estos 5 ejercicios basados en este método te ayudarán a ser mejor corredor.

Ejercicios que fortalecen las caderas

Cómo fortalecer tus caderas si practicas running

Puede que después de hacer una sesión de running te sientas dolorido. Sea porque sientas o no molestias, siempre es mejor saber cómo fortalecer y optimizar tus caderas a fin de prevenirlas.

Trabajar la mentalidad en running

5 miedos comunes de un runner y cómo superarlos

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