¿Cómo planificar tu dieta para que tus entrenamientos sean más duraderos? Te damos algunos consejos para que logres mejorar tu rendimiento y tu resistencia deportiva.

¿Cuanto tiempo se tarda en completar una maratón? Te brindamos la información necesaria sobre tiempos récord y promedio, así como otros aspectos que te serán de utilidad.

¿Quieres encontrar una de las formas más eficientes de mejorar tu rimo al momento de correr? La solución está en las carreras de ritmo lento. Te sorprenderás de los beneficios de estos entrenamientos.

Algunas personas, especialmente deportistas, intentan superar sus límites físicos, pero según 2 estudios, la resistencia está limitada por el metabolismo.

¿Realmente es más difícil correr una 15K en comparación a una 10K? Te proporcionamos la información necesaria para prepararte para ella de la mejor manera.

Conoce los fundamentos básicos del período de recuperación que todo maratonista debe poner en práctica para afrontar su próxima competición de la mejor forma.

¿Quieres entrenar de la forma más eficiente posible? Entonces debes aprender a calcular tus zonas de entrenamiento cardíaco a fin de aprovechar al máximo tu entrenamiento.

El entrenamiento y la finalización de una maratón por primera vez retrasa el envejecimiento de los vasos sanguíneos principales, según un nuevo estudio.

El entrenamiento para lograr maratón puede volverse monótono, por lo que debes conocer todo tipo de rutinas que te preparen correctamente y a la vez sean divertidas.

La vitamina D, es necesaria para mantener los niveles de salud en estado óptimo, pero ¿Realmente mejora los niveles de resistencia aeróbica? Podrás descubrirlo con esto estudios que traemos para ti.

Planificar una maratón implica equilibrar tu vida diaria con el tiempo que pasas entrenando corriendo. Por ello, estos consejos te serán útiles, especialmente si eres principiante.

Descubre por qué te sientes cansado o sin aire subiendo los escalones de tu casa u oficina aunque entrenes diariamente y tengas una forma física excelente.

Para mejorar nuestros entrenamientos de resistencia en altitud necesitamos datos de nuestra respiración y circulación. Descubre el dispositivo perfecto para ello.

Para los corredores de fondo, la resistencia es básica, pero no es lo único importante. Descubre 4 razones para entrenar distancias cortas si eres fondista.

Entrenar para una carrera puede ser igual de duro que competir en ella; por eso debes tener en cuenta todas implicaciones que conlleva entrenar para una maratón.

¿Tienes una carrera de running y no te sientes preparado? Esta guía para runners te enseñará todo lo necesario para mejorar tu resistencia aeróbica y entrenar como un profesional.

Correr una maratón es una experiencia inigualable, y disfrutar de la ciudad dónde la corras junto a tu familia la hace aún mejor. Conoce las 5 maratones más familiares.

¿Estás pensando realizar tu primera media maratón y no sabes por donde comenzar? Conoce 5 consejos para entrenar de forma correcta y tener éxito ese día de carrera.