Resistencia

¿Quieres realizar un entrenamiento que impulse tus rutinas de bajo impacto? Descubre qué es el Power Walking y qué beneficios puede tener en tu organismo.

Prepararse para una maratón es un reto que requiere de una gran fortaleza física y mental. Descubre 10 consejos para correr una maratón imprescindibles.

¿Quieres mejorar tu récord personal en tu próxima carrera de maratón? Entonces debes seguir algunos consejos para mejorar tus registros en esta prueba.

¿Estás a punto de correr tu primera ultramaratón pero no cuentas con la experiencia necesaria para hacerlo? Sigue paso a paso estos 9 consejos para acabarla con éxito.

¿Quieres conseguir los mejores consejos que te ayuden a completar una media maratón sin problemas? Tu próxima carrera ya no te supondrá un dolor de cabeza.

¿Cómo planificar tu dieta para que tus entrenamientos sean más duraderos? Te damos algunos consejos para que logres mejorar tu rendimiento y tu resistencia deportiva.

¿Cuanto tiempo se tarda en completar una maratón? Te brindamos la información necesaria sobre tiempos récord y promedio, así como otros aspectos que te serán de utilidad.

¿Quieres encontrar una de las formas más eficientes de mejorar tu rimo al momento de correr? La solución está en las carreras de ritmo lento. Te sorprenderás de los beneficios de estos entrenamientos.

Algunas personas, especialmente deportistas, intentan superar sus límites físicos, pero según 2 estudios, la resistencia está limitada por el metabolismo.

¿Realmente es más difícil correr una 15K en comparación a una 10K? Te proporcionamos la información necesaria para prepararte para ella de la mejor manera.

Conoce los fundamentos básicos del período de recuperación que todo maratonista debe poner en práctica para afrontar su próxima competición de la mejor forma.

¿Quieres entrenar de la forma más eficiente posible? Entonces debes aprender a calcular tus zonas de entrenamiento cardíaco a fin de aprovechar al máximo tu entrenamiento.

El entrenamiento y la finalización de una maratón por primera vez retrasa el envejecimiento de los vasos sanguíneos principales, según un nuevo estudio.

El entrenamiento para lograr maratón puede volverse monótono, por lo que debes conocer todo tipo de rutinas que te preparen correctamente y a la vez sean divertidas.

La vitamina D, es necesaria para mantener los niveles de salud en estado óptimo, pero ¿Realmente mejora los niveles de resistencia aeróbica? Podrás descubrirlo con esto estudios que traemos para ti.

Planificar una maratón implica equilibrar tu vida diaria con el tiempo que pasas entrenando corriendo. Por ello, estos consejos te serán útiles, especialmente si eres principiante.