Debes reconocer cuando aplicas desde malas técnicas hasta levantamientos que pueden causar lesiones. Por ello, a continuación te mostramos los ejercicios de tríceps que son una pérdida de tiempo.
Ya no tienes excusa para hacer ejercicio: el Pilates es un ejercicio que ofrece muchos beneficios a tu cuerpo y que puedes hacer en casa. Tan solo necesitarás una esterilla y unas bandas elásticas.
El yoga es considerado el deporte de la salud mental y espiritual, que, a la vez, trae grandes beneficios a tu cuerpo. Por ello, te mostramos la mejor rutina de yoga para que puedas practicarla en casa.
Las personas deportistas son propensas a los calambres durante el ejercicio o por la noche al dormir. Si estás harto de estos calambres, apunta bien estos alimentos que te ayudarán a evitarlos.
Todos quieren aprender tan pronto como comienzan a practicar yoga la pose del cuervo, pero al poco tiempo se dan cuenta del esfuerzo que conlleva poder realizarla.
Los gemelos son un grupo de músculos de gran importancia para el buen rendimiento en los ciclistas, Por ello, te mostramos cómo entrenarlos adecuadamente.
Una variedad de los probióticos, los psicobióticos, pueden ser un medio para tratar los problemas mentales y fortalecer la salud mental en el futuro. Conoce más acerca de estos microorganismos.
Estar en el agua aporta grandes beneficios al cuerpo de tu bebé de una manera única, creando miles de millones de nuevas neuronas a medida que tu bebé patea, se desliza y golpea el agua.
Muchas veces hemos congelado, descongelado y vuelto a congelar nuestros productos cárnicos. Pero, ¿es realmente seguro y saludable recongelar la carne?
A veces, aunque una crema hidratante puede ayudar a tu piel seca, es necesario unas vitaminas para darle la fuerza y nutrientes necesarios desde dentro.
El buen descanso tiene inmensos beneficios para la salud mental; por lo tanto, eliminar interferencias es clave para conseguir dormir como nunca. Descubre 5 estrategias para conseguirlo.
Aunque todavía es poco conocido, el aceite de comino negro esconde propiedades muy valiosas para nuestra salud. Si nunca lo has probado, es el momento de conocerlo y disfrutar de sus beneficios.
El ácido fólico cumple un rol valioso en la reconstitución celular y ayuda a prevenir varias enfermedades o tratarlas. Por ello, te brindamos una lista de alimentos ricos en folato.
El repollo, también llamado col, horneado a fuego lento, salteado o desmenuzado, es uno de los vegetales más versátiles que puedan existir. Descubre de qué diferentes maneras puedes prepararlo.
Lavarse las manos es un gesto del día a día que realizamos sin pensar. Es un hábito de higiene muy importante para prevenir enfermedades y virus que atentan contra nuestra salud.
El té de jengibre puede ser un remedio natural para aliviar el malestar y las náuseas durante el embarazo. Descubre qué consecuencias puede tener su ingesta.
Cuando un compañero tiene una enfermedad crónica es importante que sienta que realmente se preocupan por él. Descubre cómo ayudar a una persona en esta situación.
Si quieres hacer smoothies de forma profesional, es imprescindible tener una buena batidora en casa. Descubre cuáles son las mejores licuadoras del mercado.
