El montañismo se considera un deporte exigente y potencialmente peligroso. Descubre 9 consejos para empezar a hacer montañismo que debes tener en cuenta.
El entrenamiento con TRX busca que con tu propio peso corporal desarrolles fuerza, equilibrio y flexibilidad. Descubre 8 ejercicios con TRX para fortalecer los brazos.
El functional training incorpora ejercicios que imitan movimientos cotidianos. Descubre un circuito de entrenamiento funcional que puedes hacer desde casa sin equipo.
Como sucede con toda nueva pandemia, no se sabe mucho cuando aparece. Descubre qué debe hacerse si el COVID-19 se acaba convirtiendo en un virus estacional.
Para muchas personas, el inicio de un buen día es sinónimo de un taza de café. Descubre qué le sucede a tu cuerpo cuando bebes un café espresso todos los días.
La tradición asiática ha utilizado hongos medicinales desde hace miles de años. Descubre cuáles son los 6 hongos que pueden impulsar tu sistema inmunológico.
Con la crisis del COVID-19 es de vital importancia reforzar el sistema inmunológico. Descubre 5 suplementos para impulsar tu sistema inmune inmediatamente.
Cuando se trata de nutrición, cada persona tiene sus propios enfoques y creencias. Descubre cuáles son los 5 mitos principales de la nutrición alternativa.
En el mercado existen muchos tipos de suplementos, ya que estos cumplen funciones únicas en el organismo. Descubre los 7 ingredientes que todos los multivitamínicos deberían tener.
No tratar el colesterol alto puede ocasionar enfermedades cardíacas. Descubre cuáles son los 2 nuevos medicamentos para el colesterol no basados en las estatinas.
El organismo no es capaz de producir muchas de las vitaminas esenciales, por lo que se obtienen a partir de alimentos y suplementos. Descubre cuándo es posible sufrir una sobredosis de vitaminas.
Los frijoles se comen alrededor del mundo por ser una fuente de fibra y vitaminas B. Descubre cuáles son las legumbres que aportan más beneficios a tu organismo.
Muchos países están en alerta con programas de seguridad contra el COVID-19. Descubre qué medidas cotidianas puedes tomar para protegerte si viajas durante la crisis del coronavirus.
El vapeo es usado por muchos para fumar con menos frecuencia y por considerarse más saludable. Descubre los efectos del vaping en el microbioma de tu boca.
El HIIT es capaz de mejorar el aspecto físico y aumentar la plasticidad cerebral. Descubre por qué este entrenamiento puede ser el mejor para tu mente.
El término cifosis hace referencia a la curvatura pronunciada de la columna vertebral. Descubre los 5 mejores ejercicios para corregir una espalda redondeada.
Muchas personas creen que las tabletas nutricionales deben guardarse en el refrigerador, pero eso no siempre es así. Descubre dónde debes almacenar las vitaminas y suplementos.
La vitamina c o ácido ascórbico es esencial para el funcionamiento del cuerpo. Descubre cuáles son sus beneficios más increíbles comprobados por la ciencia.
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