Cortar la regla se está convirtiendo en una práctica muy frecuente entre las adolescentes que practican deporte. Pero ¿es saludable?
Una tabla de ejercicios para hacer en casa o en cualquier otro lugar donde te vayas de vacaciones te permitirá no perder la condición física.
Uno de los propósitos más repetidos en la época estival es eliminar grasa. Con estos ejercicios para perder grasa abdominal lucirás palmito.
Qué comer antes de entrenar es determinante si quieres practicar ejercicio de una manera segura y además mejorar el rendimiento deportivo.
El esguince de muñeca es una de las lesiones más frecuentes que suelen presentarse en las manos. Aprende a prevenirlo y tratarlo.
Saber qué comer después de entrenar es fundamental si queremos ver resultados en nuestro cuerpo y organismo.
Ejercitar glúteos de manera eficiente en casa es posible si escoges los ejercicios adecuados.
Ejercitar las piernas después de una lesión no es sencillo. Te dejamos una lista con los mejores ejercicios que te servirán de ayuda.
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Si estás cansado/a de los típicos ejercicios abdominales que lo único que consiguen es causarte molestias en tu espalda, prueba a hacer abdominales de la manera que te proponemos.
En la mujer, fortalecer el suelo pélvico se hace una tarea imprescindible para gozar de una buena salud. Descubre qué y cómo fortalecerlo.
Prueba esta rutina para niños en casa que hará que os divirtáis juntos y mejoréis vuestra composición corporal.
Entrenar espalda en casa y lucir musculatura te resultará sencillo con los ejercicios y la rutina que te proponemos en este artículo.
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La teoría del punto de ajuste puede ayudarte a comprender por qué tu cuerpo no cambia como te gustaría. A continuación te lo explicamos todo.
