7 ejercicios con gomas para fortalecer piernas sin salir de casa
15 febrero, 2021 No hay comentarios
Conoce los mejores ejercicios con gomas para fortalecer las piernas y trata de incluirlos en tus rutinas de entrenamiento.
Antonio Valverde Cabañas
Monitor de sala de musculación, monitor de Pilates y clases colectivas, TAFAD, experto en entrenamiento personal IFBB/IICEFS y Maestro de Educación Primaria.
6 ejercicios imprescindibles para mejorar la fuerza en las piernas
13 febrero, 2021 No hay comentarios
Mejorar la fuerza en las piernas es esencial no solo para mejorar el rendimiento sino para prevenir lesiones de tus articulaciones.
Variedad de ejercicios físicos para hacer en casa: combate las restricciones de movilidad
12 febrero, 2021 No hay comentarios
Te presentamos una relación de ejercicios físicos para hacer en casa para que no tengas excusa a la hora de entrenar estos meses.
¿Por qué tengo dolor intercostal al correr? Causas y tratamientos
8 febrero, 2021 No hay comentarios
Es muy frecuente sufrir dolor intercostal al correr. ¿Sabes a qué puede deberse esta incómoda sensación? ¿Se puede evitar de alguna manera?
Pasos para recuperar la forma física tras la pandemia
5 febrero, 2021 No hay comentarios
Recuperar la forma física tras el parón del confinamiento es uno de los principales objetivos de todo aquel apasionado del ejercicio físico.
¿Te preguntas si es posible unificar TRX y pilates?
3 febrero, 2021 1 comentario
Te explicamos como puedes combinar TRX y pilates en el mismo entrenamiento para hacer que tus entrenamientos se conviertan en todo un reto.
¿Es bueno utilizar muñequeras durante la práctica deportiva?
2 febrero, 2021 No hay comentarios
Utilizar muñequeras se está convirtiendo en una acción muy común en la práctica deportiva. ¿Es bueno llevarlas o pueden acarrear problemas?
Cómo mantener una buena postura corporal sentado frente al ordenador
1 febrero, 2021 No hay comentarios
Mantener una buena postura corporal es esencial si queremos evitar padecer dolores musculares y posibles lesiones en nuestras articulaciones.
La mejor rutina para activar todo tu cuerpo en el gimnasio siendo principiante
29 enero, 2021 No hay comentarios
Comenzar con una rutina que te permita activar todo tu cuerpo en el gimnasio es la mejor manera para ponerte en forma si eres principiante.
¿Qué es la Ecdisterona? Pros y contras de su consumo
25 enero, 2021 No hay comentarios
La ecdisterona se ha puesto muy de moda en el mundo del entrenamiento. ¿Sabes realmente qué es la ecdisterona y si puede beneficiar tu salud?
Consejos para combatir el frío extremo si tienes que salir a la calle
23 enero, 2021 No hay comentarios
Aprender estrategias para combatir el frío extremo en los meses de invierno se hace imprescindible para mantener una buena salud.
¿En qué casos es bueno utilizar rodilleras durante la práctica?
22 enero, 2021 No hay comentarios
Las lesiones de rodilla son de las más comunes cuando se hace deporte. ¿Es bueno utilizar rodilleras durante la práctica deportiva? En este artículo te lo explicamos
¿Cuál es la diferencia entre fecha de caducidad y de consumo preferente?
19 enero, 2021 No hay comentarios
La diferencia entre fecha de caducidad y de consumo preferente es importante entenderla para consumir los productos adecuadamente.
Los mejores alimentos para después de Navidad que puedes escoger
13 enero, 2021 No hay comentarios
Te traemos los mejores alimentos para después de Navidad que deberás incluir en tu dieta si quieres que tu salud mejore.
Congestión nasal y deporte: ¿son completamente incompatibles?
12 enero, 2021 No hay comentarios
¿Congestión nasal y deporte son compatibles? ¿Deberías mantener los entrenamientos o cancelar la práctica deportiva cuando la sufras?
¿Ya sabes qué es el bouldering? Te lo aclaramos y detallamos
9 enero, 2021 No hay comentarios
Si todavía no conoces el bouldering, te sugerimos que leas este artículo donde te detallamos en qué consiste y cómo puedes practicarlo.
6 ejercicios con kettlebells para fortalecer hombros que querrás probar
7 enero, 2021 No hay comentarios
Si quieres trabajar tus hombros de manera diferente, deberás probar e incluir en tu rutina de entrenamiento estos 6 ejercicios con kettlebell para fortalecer tus hombros.
Tener la homocisteína alta: Posibles consecuencias y cuidados al respecto
4 enero, 2021 No hay comentarios
Tener la homocisteína alta es un indicador de que algo en tu organismo no va bien. conoce las posibles consecuencias y cuidados al respecto.