El trabajo con ejercicios pliométricos te ayudará a obtener beneficios de una manera más rápida y efectiva. Descubre cuales son los 7 mejores ejercicios pliométricos para mejorar tu explosividad.
El hombro es el músculo que más forma da al cuerpo. Por ese motivo, deben recibir un buen entrenamiento. Aprende como entrenar tus hombros correctamente.
Tras un buen entrenamiento es necesaria una buena alimentación que permita recuperar nuestro organismo de manera óptima. Conoce los puntos clave para hacerlo correctamente.
¿Estás cansado de las típicas rutinas Weider que predican la mayoría de culturistas? Haz algo diferente que realmente te lleve al progreso que estas buscando.
Los problemas del hombro son uno de los más comunes que se pueden observar en cualquier sala de musculación. Mantén tus hombros saludables con estos 5 consejos.
Todos los asiduos al gimnasio tenemos un grupo muscular retrasado con respecto a los demás músculos del cuerpo. Conoce cómo mejorar uno de los más comunes: los gemelos.
Para mejorar tu rendimiento y tu aspecto físico se deben realizar ejercicios funcionales. Te mostramos en que consisten y cuáles son los 5 de mejores que puedes realizar con una kettlebell.
Para rendir en el rugby es necesario un equilibrio entre los sistemas aeróbico y anaeróbico. Esta rutina desarrollará al máximo tu condición física para este deporte.
La alimentación a la hora de hacer una maratón es igual o más importante que un buen entrenamiento. Conoce cuáles son los principios nutricionales básicos de un corredor de maratones.
En lugar de aburrirse siguiendo una dieta es más recomendable aprender a comer de manera saludable: es más fácil de lo que crees y te servirá para el resto de tu vida.
