En el sueño nuestro cuerpo se repara y recupera energía. Pero, ¿cuántas horas hay que dormir? ¿Todo el mundo necesita dormir lo mismo?
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Los ejercicios de estiramiento son una opción que pueden ayudarte a finalizar una sesión de ejercicio de manera efectiva.
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en nuestra época. Te recomendamos los mejores ejercicios para el dolor de espalda.
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¿Sabías que el aspecto de tu lengua puede reflejar el estado de salud de tu organismo? Una lengua sana puede servir como indicador de salud.
Te mostramos una tabla de ejercicios TRX que te ayudará a entrenar la musculatura de tu cuerpo de manera intensa y sin acudir a un gimnasio.
Desarrollar la musculatura de tu espalda es posible sin necesidad de acudir al gimnasio. Conoce las mejores variantes de remo con TRX para lograrlo.
Si quieres potenciar tu desarrollo y mejorar en cualquier disciplina deportiva deberás añadir ejercicios de equilibrio en tu rutina.
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Las propiedades de los guisantes suelen ser desconocidas por la mayoría de personas. ¿Sabes qué pueden aportarte si decides consumirlos?
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Conoce los mejores ejercicios con gomas para fortalecer las piernas y trata de incluirlos en tus rutinas de entrenamiento.
Mejorar la fuerza en las piernas es esencial no solo para mejorar el rendimiento sino para prevenir lesiones de tus articulaciones.
Te presentamos una relación de ejercicios físicos para hacer en casa para que no tengas excusa a la hora de entrenar estos meses.
Es muy frecuente sufrir dolor intercostal al correr. ¿Sabes a qué puede deberse esta incómoda sensación? ¿Se puede evitar de alguna manera?
