Bicicleta carretera eléctrica: ¿Cómo escogerla?
4 abril, 2022
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Para escoger la bicicleta de carretera eléctrica que mejor te convenga deberás fijarte en la autonomía y la potencia del motor.
Carolina Heredia
Carolina es Licenciada de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Nacional Autónoma de México, además de tener un Máster en Dietética y Nutrición. Es colaborador de Entrenamiento.com desde el año 2013.
Consejos sobre qué arte marcial practicar si quieres comenzar
28 febrero, 2022
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Si todavía no sabes qué arte marcial practicar, debes tener en cuenta las características de la disciplina, tus objetivos y condición física.
¿Qué es hipertrofia y cómo conseguirla?
31 enero, 2022
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¿Qué es hipertrofia? Se trata de un procedimiento para aumentar el tamaño de los músculos, puedes conseguirlo con ejercicio.
Cómo hipertrofiar abdominales: 3 consejos para lograrlo
31 enero, 2022
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Para hipertrofiar abdominales, o marcar el área abdominal, es necesario seguir una dieta y un entrenamiento específico.
Contractura muscular: prevención y tratamiento
31 enero, 2022
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La contractura muscular es una lesión habitual en los deportistas, no es de gravedad, pero debe tratarse de forma adecuada.
¿Cuáles son los diferentes tipos de contracción muscular que existen?
10 enero, 2022
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Todos los deportistas han oído hablar de la contracción muscular, pero no todos saben cómo funciona exactamente. Por este motivo, vamos a explicar cuáles son los tipos de contracción muscular que existen con el objetivo de que puedas sacar un mayor rendimiento a tus entrenamientos.
6 ejercicios de pilates que puedes practicar en casa
3 enero, 2022
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Practicar ejercicios de pilates en casa puede servirte para ganar músculo, bajar de peso, mejorar la postura y relajarte.
Salto de longitud: todo lo que necesitas saber sobre este deporte
27 diciembre, 2021
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El salto de longitud es un deporte olímpico que pertenece al atletismo. Para realizarlo se requiere velocidad, fuerza, elasticidad y técnica.
Entrenamiento de natación: beneficios y mejor rutina
20 diciembre, 2021
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El entrenamiento de natación aporta múltiples beneficios para el cuerpo, es de bajo impacto y mejora la salud física y mental.
Dieta baja en carbohidratos para bajar de peso
13 diciembre, 2021
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¿Sabes cuáles son los beneficios de una dieta baja en carbohidratos? Además de ayudarte a bajar de peso, puede prevenir ciertas enfermedades.
Ternera con champiñones: una receta proteica perfecta para ganar músculo
6 diciembre, 2021
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La ternera con champiñones es una receta de fácil elaboración que te permitirá desarrollar músculo, gracias a las propiedades de sus ingredientes.
Sopa de calabacín: una cena fácil y saludable
10 septiembre, 2021
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La sopa de calabacín es una opción de cena muy fácil de preparar, muy sana y económica. Aporta grandes beneficios para la salud.
¿Cuál es el mejor batido de proteínas para ganar músculo?
5 septiembre, 2021
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Si estás buscando cuál es el mejor batido de proteínas, te contamos que los que contienen proteínas Whey pueden ser la mejor alternativa.
Ropa de deporte barata para entrenar cómodo sin gastar
31 agosto, 2021
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Puedes encontrar ropa de deporte barata de gran calidad, con materiales capaces de transpirar y mantenerte seco durante el entrenamiento.
¿Qué es una melé en el rugby? Conoce más sobre este deporte
28 agosto, 2021
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La melé en rugby, llamada también scrum, es una formación que ocurre cuando se marca una sanción o falta y debe formarse en 30 segundos.
6 alimentos buenos para el colon irritable que puedes tomar
31 julio, 2021
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Los alimentos buenos para el colon irritable ayudan a regular el movimiento intestinal, combaten el estreñimiento o la diarrea y alivian el dolor.
Trasplante de heces: ¿una nueva forma de salvar vidas?
30 julio, 2021
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El trasplante de heces se practicó entre 1983 y 2019 para ayudar a erradicar la enfermedad causada por el Clostridium Difficile.
Enfermedad de Huntington: causas, síntomas y tratamiento
28 julio, 2021
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La enfermedad de Huntington es un trastorno hereditario, que no tiene cura ni tratamiento. La esperanza de vida va entre los 15 y 20 años.