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Carolina Heredia

Descubre la Xiaomi MI Band 5

Xiaomi Mi Band 5 ¿La mejor opción como pulsera de actividad física?

Últimamente casi todo el mundo tiene una pulsera de actividad. Como no podía ser de otra forma, el gigante chino de las telecomunicaciones ha lanzado la Xiaomi Mi Band 5, una gran alternativa para los amantes de los deportes, la actividad física y que, sobre todo, les gusta estar conectados en todo momento. Te contamos cómo es esta novedosa pulsera. Últimamente casi todo el mundo tiene una pulsera de actividad. Como no podía ser de otra forma, el gigante chino de las telecomunicaciones ha lanzado la Xiaomi Mi Band 5, una gran alternativa para los amantes de los deportes, la actividad física y que, sobre todo, les gusta estar conectados en todo momento. Te contamos cómo es esta novedosa pulsera.

Conoce esta rutina HIIT para hacer en la piscina

Rutina HIIT para hacer en la piscina y quemar toda tu grasa

Siempre se ha dicho que la natación es el deporte más completo de todos. Al nadar se trabajan todos los músculos del cuerpo, lo que conlleva a la pérdida de peso. En esta época de calor te recomendamos ponerte el bañador y atreverte con una rutina HIIT para hacer en la piscina y quemar grasa. Descúbrela.

Descubre como afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro

Así es como afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro

El sobrepeso u obesidad es una enfermedad que repercute directamente en nuestra salud y los órganos del cuerpo, pero… ¿sabes cómo afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro? Sí, el cerebro es una de las principales víctimas de la obesidad y es posible que no te imagines las consecuencias de tener kilos de más: demencia, pérdida de memoria o enfermedades considerables como el Alzheimer, son solo algunas de las consecuencias de la obesidad en el cerebro.

Sigue las pautas de la dieta alta en calorías para veganos

Dieta alta en calorías para veganos estrictos que quieren ganar músculo

El veganismo es una filosofía restrictiva pero con muchos beneficios para la salud. Pero, ¿con una alimentación a base de vegetales se puede ganar músculo? ¡Por supuesto! Hoy te hablamos de lo que debes tener en cuenta para elaborar una dieta alta en calorías para veganos si lo que buscas es desarrollar músculos.

Haz flexiones con bandas elásticas para sustituir al press banca

Flexiones con bandas elásticas: cómo hacer press banca sin barra y discos

No todos los días hay tiempo para ir al gimnasio y ejercitarse, por lo que si quieres mantenerte en forma, lo mejor es hacerlo en casa o al aire libre. Pero, ¿se puede conseguir músculo sin utilizar aparatos de gimnasio? Vamos a centrarnos en la parte superior del cuerpo, una zona que se trabaja, casi siempre, en press banca con barra y discos. Una de las alternativas para trabajar el pecho, si no se tiene a mano un press banca, son las flexiones con bandas elásticas.

Sigue esta rutina HIIT con pesas en los tobillos para bajar de peso

Rutina HIIT con pesas en los tobillos para quemar grasa rápidamente

En los 80 era muy común ver a la gente pasearse con pesas alrededor de los tobillos. Prácticamente se usaban para todo: tanto para ir al gimnasio como para ir a la compra por la mañana. Ahora parece que han vuelto a ponerse de moda, no solo porque sea frecuente ver a famosos paseándose con estas pesas, sino porque son una buena apuesta para quemar grasa. Te invitamos a conocer una rutina HIIT con pesas en los tobillos para bajar de peso.

Estos son los mejores suplementos para cuidar tus rodillas

Los mejores suplementos para cuidar tus rodillas durante más tiempo

Cuando entrenamos, una de las partes de nuestro que más utilizamos y sobre las que a lo mejor casi no tenemos conciencia, son nuestras rodillas. Sus articulaciones, cartílagos, músculos y tendones pueden sufrir lesiones, o bien deteriorarse inevitablemente con el paso del tiempo. Por eso te recomendamos que incluyas en tu dieta estos suplementos para cuidar tus rodillas.

Sigue esta sencilla rutina HIIT para entrenar en cuestas

Rutina HIIT para entrenar en cuestas que te hará perder peso rápido

Se suele tener la creencia de que entrenar subiendo cuestas es solo para los deportistas de élite. Esto no es así, cualquiera que siga un plan de entrenamiento puede incluirlo a su lista de ejercicios. Los ejercicios de intervalos de alta intensidad aplicados a una cuesta pueden traer resultados excelentes: pérdida de peso y, por si fuera poco, te harás con unas piernas fuertes, resistentes y envidiables. Sigue esta rutina HIIT para entrenar en cuestas y ponte en forma como los grandes.