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David Rodríguez Elcorobarrutia

Hoy en día cualquiera puede entrenar, pero no cualquiera sabe entrenar. El mundo de la salud y del entrenamiento es mi pasión, su conocimiento es mi ambición.
¿Debemos entrenar dos veces al día?

¿Puedo entrenar dos veces al día?

Entrenar dos veces al día puede conllevar unos beneficios o puede ocurrir todo lo contrario, dependiendo de cómo decidas distribuir las sesiones de entrenamiento.

3 ejercicios que pueden estar dañando tu espalda

El desconocimiento de nuestro sistema musculo-esquelético hace que realicemos movimientos sin conocer que está sucediendo en nuestro cuerpo. Conoce 3 ejercicios muy perjudiciales para tu espalda.

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Mantener una movilidad adecuada en las articulaciones es necesario. Sin embargo, en el raquis torácico es demasiado común encontrar restricciones en el movimiento. Descubre cómo puedes solucionarlo.

Los 5 músculos que todo el mundo debe entrenar

5 músculos importantes que no estás entrenando

Nuestro cuerpo está diseñado para que todos sus componentes trabajen juntos. Sin embargo solemos entrenar ciertos grupos musculares y olvidar otros menos estéticos, pero igual de importantes

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Conocer el uso correcto de la máquina de remo es fundamental, ya que se trata de un ejercicio cíclico y, de no realizar la técnica adecuada, serás menos eficiente y aumentarás el riesgo de lesión.

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