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¿Quieres conocer la forma efectiva de cómo lidiar con el síndrome del impostor? Este es un problema mucho más común de lo que realmente se cree. Estos consejos te ayudarán a superarlo.
El agua micelar es un líquido con grandes beneficios. Te mostramos, además de estos, algunos consejos para su correcto uso así como los inconvenientes que puede tener.
¿Quieres ser mucho más productivo en tu trabajo sin tener que bajar tu ritmo? Conoce estos 6 consejos que te ayudarán a obtener mejores resultados laborales sin «quemarte».
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¿Realmente hacer ejercicio al aire libre con un clima frío ayuda a quemar más calorías? Descubre si este mito es real o mentira con esta información. Tu pensar sobre este entrenamiento cambiará.
¿Quieres lucir unas piernas más largas y torneadas? Entonces debes poner en práctica estos 7 ejercicios de Pilates que te ayudarán a lograrlo de inmediato.
¿Quieres conseguir las mejores zapatillas deportivas acordes al tipo de entrenamiento que realizas? Esta lista que te ofrecemos te ayudara a elegir las idóneas.
Los estiramientos son esenciales después de un entrenamiento, pero a veces no contamos con el tiempo suficiente para hacerlos. Por eso, proponemos una rutina corta que te ayudará a no saltártelos.
¿Quieres realizar el mejor entrenamiento en una elíptica? De acuerdo a tus objetivos debes decidir que tipo de ejercicios debes hacer sobre esta máquina.
¿Quieres entrenar al aire libre en invierno? Pon a prueba este calentamiento en casa antes de salir, el cual te brindará el calor que necesitas para hacerlo.
¿Quieres entrenar tus glúteos de forma efectiva y rápida? Entonces debes poner a prueba esta rutina de Pilates que ejercitarán tus glúteos y tus muslos.
¿Quieres ponerte a prueba con una nueva rutina de entrenamiento? Estos 5 ejercicios con kettlebell son mejores que los ejercicios típicos con máquinas.
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¿Eres principiante a la hora de hacer ejercicio y no tienes los conocimientos suficientes sobre ejercicio cardiovascular? Esta guía te ayudará en el proceso.
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¿Las planks no son realmente desafiantes para ti? Entonces debes probar estas variaciones que los harán mucho más difíciles. Obtendrás mejores resultados gracias también a activar mejor los glúteos.
