El jengibre contiene nutrientes y compuestos bioactivos sumamente beneficiosos. Conoce los 8 beneficios que el jengibre, según la ciencia, puede proporcionar a la salud,
El té kombucha es una bebida milenaria muy popular que puede favorecer tu salud según recientes investigaciones. Te presentamos 6 beneficios que el té kombucha puede brindarle a tu salud.
Actualmente existen tantas formas químicas de creatina disponibles qué no sabes cual escoger. Descubre el tipo de creatina que mejor te puede funcionar.
El CLA es un suplemento muy popular, sin embargo, hoy en día existe mucha información tanto a favor como en contra de su uso. Conoce más sobre lo que la ciencia dice del CLA.
La grasa subcutánea suele acumularse sobre los músculos pectorales puede ser difícil de eliminar, pero no imposible. Conoce las recomendaciones para deshacerte de la grasa pectoral.
Al comenzar a correr suelen haber dificultades, pero puedes evitarlas si conoces estos 5 consejos que todo corredor debe saber antes de iniciarse en este deporte.
El entrenamiento intermedio para maratón se realiza una vez superada la etapa de principiante. Es un programa que te permitirá mejorar tu rendimiento y enfrentar retos aún más desafiantes.
La agilidad se puede incrementar a través de un entrenamiento específico. Desarrollarla mejora el control del cuerpo y previene lesiones. Descubre cómo deben entrenar los futbolistas la agilidad.
Las estimuladores eléctricos suelen ser seguros si se utilizan correctamente, sin embargo, su uso no está exento de riesgos. Descubre los riesgos potenciales de la electroestimulación muscular.
La natación puede practicarse de forma individual, pero estar en un equipo beneficia la formación de un atleta en este deporte. Descubre seis buenas razones para unirte a un club de natación.
Recientes investigaciones han vinculado la actividad física con la salud del sistema nervioso central. Conoce estas 7 maneras de estimular tu cerebro a través del ejercicio.
En un 10K hay poco lugar para errores. Para vencer este reto necesitas ajustar tus hábitos y aplicar nuevas técnicas en tu entrenamiento. Descubre estos 4 consejos para completar tus carreras de 10K.
Los eventos de ciclismo permiten ejercitarse y divertirse al mismo tiempo. Conoce las razones para participar y cómo debes prepararte para este reto.
Una media maratón es una carrera exigente, por ello antes de participar en un evento de esta índole necesitas saber si realmente estás listo para llegar a la meta con éxito.
Durante muchos años se ha difundido mucha información equivocada acerca del running. Descubre la verdad detrás de algunos de los consejos más comunes sobre este deporte.
La dieta Atkins es un plan de alimentación que te permite perder peso y mantenerte en forma, sin privarte de platillos deliciosos y nutritivos. Descubre como aplicarla en tu vida diaria.
Normalmente se piensa que correr distancias muy largas implica tener una buena salud, pero existe un método de entrenamiento más beneficioso que requiere de pocos minutos al día.
La halterofilia es un deporte rodeado de creencias equivocadas que le han dado muy mala imagen. Sin embargo se ha comprobado que sólo son mitos y que aporta muchos beneficios a quienes lo practican.
