Los mejores ejercicios TRX para intermedios
18 abril, 2016 No hay comentarios
¿Quieres construir fuerza de forma distinta a la que siempre vienes haciendo y sin grandes exigencias? Prueba con estos diez ejercicios TRX para nivel intermedio.
Elias Rovere
10 variantes de flexiones para principiantes
15 abril, 2016 3 comentarios
Hacer flexiones se puede convertir en un reto complicado para alguien que se inicia en la actividad física. Conoce como conseguir realizar una flexión estándar y cómo aumentar la dificultad de ésta.
El mejor ejercicio para acelerar tu metabolismo
12 abril, 2016 1 comentario
¿Estás buscando un ejercicio que sea original y provechoso para tu rendimiento físico? Descubre uno de los ejercicios más completos que existen para acelerar tu metabolismo.
Los mejores estiramientos para mejorar tus levantamientos en el gimnasio
8 abril, 2016 No hay comentarios
¿Eres de aquellos que padecen falta de flexibilidad y están en busca de alguna solución o una mejoría en su rendimiento físico? Estos 5 estiramientos ayudarán a mejorar la calidad de tus levantamientos.
Los 5 errores más comunes cuando hacemos planks
6 abril, 2016 1 comentario
¿Eres de hacer planchas en tu rutina de ejercicios, pero sueles tener dificultades a la hora de llevarlas a cabo? Seguramente debes estar cometiendo algunos errores comunes. Averigua cuáles son.
6 variantes de planchas para principiantes
5 abril, 2016 No hay comentarios
Las planchas son ejercicios muy conocidos a la hora de realizar ejercicios físicos, pero por diversas causas, no todos aplican todas sus variantes posibles. Anímate a probar todas las clases de planchas existentes.
Los 4 mejores ejercicios que no estás haciendo
28 marzo, 2016 No hay comentarios
¿Estás buscando algo distinto y productivo para entrenar? Prueba estos 4 ejercicios que te serán de utilidad independientemente de la actividad física que practiques.
El entrenamiento HIIT definitivo en la máquina de remo
27 marzo, 2016 2 comentarios
Entrenar con la máquina de remo es muy bueno para el cuerpo si lo trabajamos con una rutina bien diseñada. Descubre esta rutina HIIT en máquina de remo y obtén grandes resultados en tu físico.
¿Son eficaces las apps que miden la presión arterial?
27 marzo, 2016 No hay comentarios
Algunos, para saber su estado de presión arterial recurren a un médico. Otros, en cambio, buscan informarse de manera individual con distintas aplicaciones. Averigua un poco más sobre la certeza de estas últimas.
Los mejores ejercicios para el síndrome de la cintilla iliotibial
26 marzo, 2016 No hay comentarios
El síndrome de la cintilla iliotibial es una de las lesiones más comunes en los runners. Averigua cómo puedes prevenirla o curarla con estos ejercicios.
¿Cuántas proteínas debe ingerir un triatleta?
24 marzo, 2016 2 comentarios
¿Sabías que las proteínas son muy importantes en el rendimiento de los triatletas? Descubre cómo debe regular un triatleta la ingesta de proteínas y de donde puede obtenerlas.
¿Estás preparado para un periodo de volumen?
14 marzo, 2016 No hay comentarios
¿Estás buscando aumentar el volumen de tus músculos de forma eficiente? Conoce que preguntas debes responderte antes de iniciar una etapa de volumen de manera eficaz.
¿Cómo debo hacer una semana de descarga?
10 marzo, 2016 2 comentarios
¿Sueles sufrir constantemente fatigas musculares durante tus rutinas de entrenamiento? Termina con tanto sufrimiento y recupéralos con una buena semana de descarga.
Zonas de entrenamiento en ciclismo
6 marzo, 2016 No hay comentarios
¿Estás buscando optimizar tu rendimiento en ciclismo? Para ello, conoce qué es lo que sucede dentro de tu cuerpo cuando haces uso de las zonas de entrenamiento.
Cómo prevenir las lesiones deportivas más comunes
29 febrero, 2016 No hay comentarios
¿Alguna vez te has lesionado entrenando duro? Si esto ya te sucedió, debes tomar precauciones con las lesiones más comunes que se pueden producir en cualquier deporte.
Conoce las 7 lesiones más comunes en deportistas
27 febrero, 2016 No hay comentarios
¿Sueles entrenar duro pero sueles sentir a menudo dolor? Si es así, es posible que estés a punto de sufrir una lesión seria. Descubre las lesiones más comunes en deportistas.
¿Cuántos carbohidratos debe ingerir un triatleta?
24 febrero, 2016 1 comentario
Para rendir bien en tus entrenamientos y competiciones de triatlón necesitas una ingesta óptima de carbohidratos. Descubre cuántos carbohidratos debes ingerir.
El mejor consejo para dormir mejor
24 febrero, 2016 No hay comentarios
¿Estás durmiendo mal últimamente y no sabes por qué? Averigua la causa de este problema y descubre como puedes mejorar la calidad de tu sueño siguiendo estos consejos.
Mi nombre es Elias. Soy estudiante de derecho en la UNR (Universidad Nacional de Rosario) y trabajo para diversos foros, páginas web y particulares como redactor de artículos. Además de ello, soy un apasionado del deporte y de la vida sana.