Hay dos tipos principales de colesterol: El HDL y el LDL. A menudo, se plante el debate del colesterol HDL vs LDL. Y es importante conocer las diferencias.
Una guía para tomarte las medidas corporales es una de las claves para un buen estado físico. Tener medidas precisas es fundamental para saber tu progreso.
¿Es verdad que la ciencia avala la posición de recuperación de poner las manos sobre las rodillas? Descubriremos si realmente sirve este método tan usado.
La nutrigenética es la ciencia que identifica las variantes genéticas asociadas con la respuesta a los nutrientes y su relación con diferentes enfermedades.
Las rutinas HIIT para entrenar en casa con solo 30 minutos son una de las mejores opciones para hacer ejercicio durante esta cuarentena. Te ayudará mucho.
La piscina siempre esta llena de bolsas repletas de equipo. Desde paletas, aletas, gafas y gorras. Es indispensable tener estos 9 accesorios de natación para principiantes que te harán mejorar.
La mayoría de gente rechinan los dientes a veces. Al rechinar de los dientes se le denomina bruxismo y estos son algunos consejos para reducir el bruxismo.
Estás son algunas cosas que puedes hacer para ayudar a controlar la epilepsia. Esto puede ayudarte a sentirte más seguro de vivir con epilepsia y tener menos convulsiones.
Hay muchos beneficios en la avena, está llena de proteína, fibra y es baja en grasas, está diseñada para ayudarte a llevar una vida saludable y enérgica.
Hablando de mochilas de hidratación, la marca Camelback es el líder. Las mejores mochilas Camelback son económicas, resistentes, duraderas y muy diversas.
Las recetas de ensaladas con atún son un clásico de la comida ligera y fresca. Hecha con unos pocos y simples ingredientes como mayonesa, cebolla y apio.
Es importante no descuidar el trabajo de los antebrazos durante las rutinas. Se deben priorizar los ejercicios para fortalecer los antebrazos y muñecas.
Ponerte en forma después del confinamiento es algo fundamental, ya que permanecer en casa durante períodos prolongados puede suponer un efecto negativo importante.
El hacer ejercicios con fitball te ayudará a fortalecer el abdomen y a aumentar tu equilibrio. Puedes empezar por elegir el tamaño correcto de la fitball.
Añadir ejercicios con mancuernas a tu rutina es una excelente manera de aumentar la cantidad de calorías que quemas, aumentar tu tono muscular, promover la densidad ósea y acelerar tu metabolismo.
La escalada es un hobbie que es gratis y muy accesible una vez que tienes el equipo. Querrás empezar comprando solo el equipo esencial, lo suficiente para empezar a escalar con seguridad.
No sólo es importante aumentar el ritmo cardíaco, sino que también se necesita resistencia para que las fibras musculares se contraigan. Eso hace que la sangre fluya a esa región específica.
Las cintas de correr para escritorio son una gran manera de incorporar movimiento en situaciones sedentarias. Lo que ayuda a la memoria y a la salud general.
Suscríbete gratis a Entrenamiento.com y recibe cada mañana nuestros últimos artículos, 100% libre de spam.
