Buscar
Close this search box.

lo último

Gabriel.C

Gabriel es Licenciado de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Católica de Avila, además de tener un Máster en Dietética y Nutrición. Es colaborador de Entrenamiento.com desde el año 2012.
Qué zapatos usar para el gym

¿Qué zapatos usar en el gym, planos o con cámara de aire?

Cuando se trata de elegir el calzado adecuado para tus entrenamientos en el gimnasio, la decisión no siempre es sencilla. En el mercado, encontrarás una amplia variedad de opciones, pero la pregunta que suele surgir es: «¿Qué zapatos usar para el gym, planos o con cámara de aire?».

Ejercicio de fuerza y flexibilidad

Entrenamientos inspirados en el yoga: combina fuerza y flexibilidad para mejorar tu bienestar

En la búsqueda del bienestar físico y mental, es fundamental encontrar ejercicios que no solo fortalezcan nuestro cuerpo, sino también más de un ejercicio de fuerza y flexibilidad y, de ser posible, que contribuya al fortalecimiento del equilibrio emocional. El yoga ha demostrado ser una práctica milenaria que cumple con estos requisitos y más.

Ejercicios de mantenimiento para hacer en casa

Ejercicios para mantenerse activo en casa durante el día

El ritmo de vida moderno puede a veces dificultar encontrar tiempo para ejercitarnos. Sin embargo, mantenernos activos es esencial para nuestra salud y bienestar, por lo que es pertinente conocer algunos ejercicios de mantenimiento para hacer en casa.

Suplementos alimenticios

Suplementos alimenticios poco conocidos pero efectivos: descubre nuevas opciones para potenciar tu rendimiento

En la búsqueda continua de mejorar nuestra salud y rendimiento, a menudo recurrimos a suplementos alimenticios que nos ayuden a cubrir nuestras necesidades nutricionales. Si bien es cierto que es común escuchar sobre suplementos populares como la vitamina C, el calcio o el hierro, existen alternativas menos conocidas, pero altamente efectivas que merecen nuestra atención.

Entrenamiento de atletas de élite

Los secretos del entrenamiento de atletas de élite: consejos de los profesionales

Preparar a un atleta para alcanzar la cima de su rendimiento es un arte que requiere conocimiento, dedicación y estrategia. Los atletas de élite no solo poseen un talento innato, sino que también siguen rigurosos regímenes de entrenamiento de atletas de élite, los cuales están especialmente diseñados por profesionales altamente calificados.

Gimnasios españoles

Los mejores gimnasios de España

Si eres amante del fitness y buscas los mejores gimnasios en España para mejorar tu forma física, estás en el lugar adecuado, porque el día de hoy te los mostraremos todos.

Mejores marcas de ropa del gym

Estas son las mejores marcas de ropa del gym

Si eres amante del fitness y te gusta cuidar tu estilo incluso durante tus sesiones de entrenamiento, es fundamental contar con la ropa adecuada. Es decir, las mejores marcas de ropa del gym.

Deportes que más calorías queman

Estos son los deportes que hacen perder más calorías

Si estás buscando una forma efectiva de quemar calorías y mantenerte en forma, practicar los deportes que más calorías queman es ampliamente recomendable. Aunque toda actividad física ayuda a alcanzar un déficit calórico, algunos deportes son especialmente efectivos para quemar calorías, ya que implican un esfuerzo físico intenso y constante.

libros de gimnasio

Estos son los mejores libros para un «gymrat»

Si eres un apasionado del fitness y el entrenamiento, seguro que estás buscando recursos que te ayuden a expandir tus conocimientos y mejorar tus resultados en el gimnasio. Una excelente forma de ampliar tu comprensión de la nutrición deportiva, el entrenamiento y el mundo fitness en general es a través de la lectura de libros de gimnasio especializado.

Ejercicios pliométricos

Ejercicios pliométricos: ¿Qué son? ¿Qué beneficios tienen?

Los ejercicios pliométricos son una forma de entrenamiento que se enfoca en mejorar la potencia muscular y la capacidad de generar fuerza explosiva. Se caracteriza por implicar movimientos rápidos y explosivos que requieren estiramiento y contracción rápidos de los músculos, lo que los convierte en una excelente opción para mejorar el rendimiento deportivo y la fuerza en general.

accesorios para gym

Estos son los accesorios que necesitas para el gym

Si eres un entusiasta del fitness y disfrutas de tus entrenamientos en el gimnasio, sabes lo importante que es contar con los accesorios adecuados para potenciar tus ejercicios. Los accesorios para gym no solo pueden mejorar tus rutinas, sino que también pueden brindarte mayor comodidad, protección y versatilidad a la hora de entrenar.

Mitos de las agujetas

Mitos sobre las agujetas

Las agujetas son un fenómeno común, especialmente entre quienes se esfuerzan por mantener una rutina de ejercicio. Pero, ¿qué sabemos realmente sobre ellas? ¿Cuántos de los rumores que escuchamos son ciertos? Aunque probablemente no lo sabes, muchas creencias populares no son más que mitos sobre las agujetas que es importante desmentir.

Cómo evitar lesiones

Cómo evitar lesiones al hacer ejercicios

Cuando se trata de hacer ejercicio, es fundamental saber cómo evitar lesiones, pues de otra manera, estas podrían convertirse en el día de día de cualquier deportista.

Mejora tu postura

Ejercicios para fortalecer tu núcleo y mejorar tu postura

Mejora tu postura con los ejercicios que hemos preparado para ti en este artículo. No se trata de algo que es recomendable hacer solo para mantener en forma los músculos que influyen en la postura, sino también para mejorar tu bienestar y salud a nivel general.

Suscríbete y aprende TODO sobre Marketing Digital