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Ivan Fresneda Carrasco

Fundador de Entrenamiento y amante de los deportes. Empecé en el entrenamiento de natación a los 3 años y, desde entonces, he tenido más de 30 años de experiencia en diferentes ramas deportivas, de forma amateur y profesional.. Creo en la divulgación de deportes.

¿Cuál es la mejor forma de ingerir suplementos deportivos?

La suplementación deportiva es un tema que genera controversias, mientras sus defensores aseguran que cumplen la misma función que las vitaminas e incrementan el rendimiento, los detractores suelen relacionarlos con sustancias perjudiciales o las utilizadas para ganar resultados

TSAF Online: Conviértete en un Experto desde Casa

En la era digital, las oportunidades para formarse y crecer profesionalmente desde la comodidad de nuestro hogar son cada vez más accesibles. Una de estas oportunidades que está ganando popularidad es el curso de TSAF online, especialmente diseñado

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¿Qué música elegir para realizar nuestra rutina de ejercicio?

La música y el deporte tienen mucha relación. Una buena canción puede motivarnos a seguir adelante mientras estamos corriendo o puede relajarnos después de nuestra sesión de entrenamiento o al realizar un ejercicio menos exigente. 

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Cómo una sonrisa saludable impulsa el rendimiento deportivo

En el mundo del deporte, la búsqueda de una ventaja competitiva es constante. Mientras que la nutrición, el entrenamiento y la recuperación reciben la mayor parte de la atención, un aspecto a menudo subestimado es la salud bucodental.

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Con estos seis ejercicios, puedes construir una rutina efectiva que mantenga tu cuerpo en movimiento y tu salud en óptimas condiciones. La clave es la consistencia y la adaptación a tus propias necesidades y objetivos. ¡Empieza hoy y siente la diferencia en tu cuerpo y mente!

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Máquinas imprescindibles para montar un gimnasio en casa

En los últimos años, la práctica del ejercicio en casa ha experimentado un auge significativo, especialmente durante la pandemia. Muchos nos vimos en una situación en la cual no era posible salir a hacer ejercicio, ni en gimnasios, ni al aire libre, al menos en la mayoría de los casos, por lo tanto, la única alternativa era mantenerse en forma en los hogares.

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