Las dominadas, como hemos visto en ocasiones anteriores, tienen la cualidad de desarrollar la musculatura del tren superior. Para ello, se trabaja sobre todo con el propio peso corporal. Además de contar con una buena alimentación y un
Ya sea por el paso de los años, por cuestiones psicológicas o a causa de determinadas patologías y/o tratamientos, podemos sufrir un episodio de pérdida de apetito, manifestación que se mantiene en un periodo extenso de tiempo y
La alimentación es clave para el correcto funcionamiento y desarrollo de nuestro cuerpo, y por qué no, también para nuestro estado anímico y mental. Con una ingesta de alimentos variados lograremos que nuestro cuerpo esté nutrido equilibradamente. Gracias
El crossfit es, desde luego, una de las modalidades de entrenamiento más populares. ¿Su éxito? Ser un entrenamiento que se basa en ejercicios variados, donde priman los movimientos funcionales y siempre ejecutados a alta intensidad. No en vano,
Quizás el nombre de calistenia te suene a ejercicios intensos en el gimnasio. Si estás algo más implicado en el mundo del entrenamiento, te sonará más a ejercicios en zonas públicas. Ambas son ciertas, y ambas yerran. Si
Sabemos que la insulina es una parte vital del funcionamiento de nuestro organismo. Pero desconocemos su implicación real en ello. La sensibilidad o resistencia de nuestro cuerpo a la insulina marca en muchas ocasiones la diferencia entre ganar
El culturismo es mucho más que consumir esteroides y tener una gran musculatura. Abordamos en qué consiste realmente el culturismo natural, cómo debe entrenar y qué alimentación es la adecuada. Qué es el culturismo natural El culturismo natural
¿Te gustaría hacer cardio en casa? Mira estas 2 rutinas de ejercicios cardiovasculares caseros para quemar calorías sin material, con impacto o sin él.
Tanto el ejercicio aeróbico como anaeróbico son buenos para adelgazar y ganar salud. Por ello, apostar por la combinación de ambos podría ser la mejor opción.
Saltar a la comba puede ser el ejercicio que necesitas para entenderte en forma. Te mostramos cuáles son los beneficios de este entrenamiento y cómo ejecutarlo correctamente.
¿Sales a correr? Si sientes que tus articulaciones y músculos sufren después de practicar running, deberías considerar tomar alguno de estos 10 suplementos para runners.
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¿Qué cadencia de repetición es mejor para conseguir la hipertrofia muscular? Analizamos qué es este concepto, cómo afecta a tu crecimiento muscular y cómo aplicarlo en tu entrenamiento.
En las últimas décadas, el entrenamiento con tirante musculador se ha extendido en el mundo fitness. Explicamos qué es cómo utilizarlo y sus beneficios.
Abordamos la importancia de comer frutas de temporada para la salud de nuestro organismo (y del planeta). Te mostramos también cuáles son las típicas de cada estación.
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¿Cuáles son las diferencias entre los suplementos animales y vegetales? Hacemos una comparativa de ambos tipos de suplementación para derribar algunos mitos.
