Sabemos que la insulina es una parte vital del funcionamiento de nuestro organismo. Pero desconocemos su implicación real en ello. La sensibilidad o resistencia de nuestro cuerpo a la insulina marca en muchas ocasiones la diferencia entre ganar
El culturismo es mucho más que consumir esteroides y tener una gran musculatura. Abordamos en qué consiste realmente el culturismo natural, cómo debe entrenar y qué alimentación es la adecuada. Qué es el culturismo natural El culturismo natural
¿Te gustaría hacer cardio en casa? Mira estas 2 rutinas de ejercicios cardiovasculares caseros para quemar calorías sin material, con impacto o sin él.
Tanto el ejercicio aeróbico como anaeróbico son buenos para adelgazar y ganar salud. Por ello, apostar por la combinación de ambos podría ser la mejor opción.
Saltar a la comba puede ser el ejercicio que necesitas para entenderte en forma. Te mostramos cuáles son los beneficios de este entrenamiento y cómo ejecutarlo correctamente.
¿Sales a correr? Si sientes que tus articulaciones y músculos sufren después de practicar running, deberías considerar tomar alguno de estos 10 suplementos para runners.
¿Sabías que la suplementación con leucina se ha convertido en el último grito en tratamientos deportivos para después del entrenamiento? Descubre en qué consiste este suplemento.
¿Te interesa trabajar y entrenar la fuerza? El Cluster Training puede asegurarte la consecución de una mayor fuerza en un menor periodo de tiempo. Descubre en qué consiste y sus variantes.
¿Qué cadencia de repetición es mejor para conseguir la hipertrofia muscular? Analizamos qué es este concepto, cómo afecta a tu crecimiento muscular y cómo aplicarlo en tu entrenamiento.
En las últimas décadas, el entrenamiento con tirante musculador se ha extendido en el mundo fitness. Explicamos qué es cómo utilizarlo y sus beneficios.
Abordamos la importancia de comer frutas de temporada para la salud de nuestro organismo (y del planeta). Te mostramos también cuáles son las típicas de cada estación.
Analizamos las mejores pulseras de actividad por debajo de los 65 euros para presupuestos ajustados, así como las características más destacadas de cada una.
¿Cuáles son las diferencias entre los suplementos animales y vegetales? Hacemos una comparativa de ambos tipos de suplementación para derribar algunos mitos.
El colesterol es necesario para los deportistas, pero ¿cómo controlarlo si tienes hipercolesterolemia familiar? Abordamos cómo afecta este problema y cómo controlarlo.
