Sabemos que la insulina es una parte vital del funcionamiento de nuestro organismo. Pero desconocemos su implicación real en ello. La sensibilidad o resistencia de nuestro cuerpo a la insulina marca en muchas ocasiones la diferencia entre ganar
El culturismo es mucho más que consumir esteroides y tener una gran musculatura. Abordamos en qué consiste realmente el culturismo natural, cómo debe entrenar y qué alimentación es la adecuada. Qué es el culturismo natural El culturismo natural
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Tanto el ejercicio aeróbico como anaeróbico son buenos para adelgazar y ganar salud. Por ello, apostar por la combinación de ambos podría ser la mejor opción.
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¿Qué cadencia de repetición es mejor para conseguir la hipertrofia muscular? Analizamos qué es este concepto, cómo afecta a tu crecimiento muscular y cómo aplicarlo en tu entrenamiento.
En las últimas décadas, el entrenamiento con tirante musculador se ha extendido en el mundo fitness. Explicamos qué es cómo utilizarlo y sus beneficios.
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