lo último

Miguel Ángel Rodríguez Ruíz

Apasionado del deporte en general y del fitness en particular. Entrenador personal.
Consigue completar un Ironman

Cómo prepararte para competir en un Ironman

Realiza este plan de entrenamiento de seis meses para conseguir completar con éxito una de las pruebas más extremas y más exigentes que existen: un Ironman.

Consigue un físico espectacular con el entrenamiento espartano

El entrenamiento espartano definitivo

Con este entrenamiento espartano consigue el espectacular físico de un auténtico guerrero espartano. Este demoledor entrenamiento te dejará sin aliento.

Entrena como un auténtico militar

El entrenamiento militar definitivo

Si quieres entrenar como un auténtico militar de élite, añade estos fantásticos ejercicios a tus entrenamiento y consigue un cuerpo fuerte y ágil.

Preparación para pretemporada de fútbol

Plan de entrenamiento para fútbol en pretemporada

El fútbol probablemente es el deporte más seguido y practicado del mundo, por lo tanto, son necesarios unos conocimientos básicos sobre cómo prepararnos físicamente para disfrutar de este deporte.