lo último

Miguel Gómez García

Ex-entrenador de fútbol de categorías inferiores, militar profesional y entrenador personal. «El gimnasio es para entrenar, no para whatsappear»
¿Qué mentiras cuentan las revistas fitness?

8 cosas que las revistas de fitness nunca te dirán

Una dieta o rutina debe ser completamente personalizada acorde a nuestras particularidades, necesidades y objetivos. Por ello debemos evitar seguir a rajatabla los consejos de las revistas fitness.

Cómo entrenar para perder grasa

Entrenamiento de densidad para la pérdida de grasa

Para perder peso no es necesario pasar interminables horas en una cinta o bicicleta como un hámster en una rueda: las superseries nos darán variedad y ahorraremos tiempo a la hora de entrenar.

Variantes de ejercicios de fuerza para progresar

6 variaciones avanzadas de ejercicios de fuerza

Los ejercicios de fuerza son básicos para progresar en nuestras rutinas, pero a algunos atletas expertos se les pueden quedar cortos. Descubre cómo modificarlos para añadirles más dificultad.

¡Suscríbete y recibe nuestros últimos artículos directamente en tu correo!