lo último

Miguel Gómez García

Ex-entrenador de fútbol de categorías inferiores, militar profesional y entrenador personal. «El gimnasio es para entrenar, no para whatsappear»
Variantes de ejercicios de fuerza para progresar

6 variaciones avanzadas de ejercicios de fuerza

Los ejercicios de fuerza son básicos para progresar en nuestras rutinas, pero a algunos atletas expertos se les pueden quedar cortos. Descubre cómo modificarlos para añadirles más dificultad.

Saltos de comba y HIIT: imprescindibles

La rutina HIIT que impulsará tu metabolismo

Las rutinas HIIT están diseñadas para elevar nuestras pulsaciones, entrenar nuestro sistema cardiovascular en menos tiempo y acelerar nuestro metabolismo con el fin de aumentar la quema de grasas.