lo último

Miguel Gómez García

Variantes de ejercicios de fuerza para progresar

6 variaciones avanzadas de ejercicios de fuerza

Los ejercicios de fuerza son básicos para progresar en nuestras rutinas, pero a algunos atletas expertos se les pueden quedar cortos. Descubre cómo modificarlos para añadirles más dificultad.

Saltos de comba y HIIT: imprescindibles

La rutina HIIT que impulsará tu metabolismo

Las rutinas HIIT están diseñadas para elevar nuestras pulsaciones, entrenar nuestro sistema cardiovascular en menos tiempo y acelerar nuestro metabolismo con el fin de aumentar la quema de grasas.

Rutina full-body casera con una silla

Cómo crear una rutina full-body con solo una silla

Deja de gastar dinero en aparatos que no necesitas. Gracias a una silla de tu salón y a esta guía, podrás ganar fuerza y masa muscular en tu casa de la manera más sencilla y económica.

Ex-entrenador de fútbol de categorías inferiores, militar profesional y entrenador personal. “El gimnasio es para entrenar, no para whatsappear”

Desayuna con Entrenamiento.com
en tu e-mail

Suscríbete gratis a Entrenamiento.com y recibe cada mañana nuestros últimos artículos, 100% libre de spam.