Procrastinar es el nombre que se le da a aplazar tareas o retrasar unas obligaciones por otras que son más agradables e irrelevantes. Sigue este plan para evitar este mal hábito.
En alguna ocasión hemos podido escuchar que beber una cerveza después de entrenar no sólo no es malo sino que puede facilitar nuestra recuperación muscular. Descubre si ésto es cierto.
Cuando no tenemos tiempo para entrenar buscamos la mejor manera de mantenernos en forma sin necesidad de ir a un gimnasio. Esta rutina HIIT de 7 minutos te ayudará en tu propósito.
La resistencia física es esencial para realizar cualquier actividad en la vida diaria, ya que aumenta nuestro desempeño durante el ejercicio físico además de nuestra fuerza y energía.
La dieta Dukan ha causado críticas y comentarios de nutricionistas y médicos acerca de su famosa dieta hiperproteica. Muchos catalogan su método adelgazante como peligroso y dañino para la salud.
Existen alimentos ricos en proteínas ideales para quienes siguen una dieta vegetariana. Éstos aportan grandes beneficios, mantienen tu masa muscular y aumentan la energía y la fuerza a la hora de entrenar.
Realizar ejercicio durante el embarazo aporta muchos beneficios en la salud de la mujer, éstos ayudan a reducir las molestias antes y después del parto.
