Andrea reina
Últimas publicaciones
Todo lo que necesitas saber acerca de los estiramientos
Saber todo acerca de los estiramientos, puede proporcionarte buena informacion para poder tener una buena flexibilidad, una habilidad que esencial para tus músculos y articulaciones.
Los 5 tipos de queso más saludables
Existen muchos tipos de queso que resultan saludables para tu salud por ser una excelente fuente de calcio y proteínas, sin mencionar su delicioso sabor y versatilidad.
Top 10 de consejos para mujeres para perder grasa
Muchos factores desempeñan un papel en la pérdida de peso para las mujeres, y algunos van más allá de la dieta y el ejercicio. Debes conocerlos para poder lograr tu peso ideal.
¿es la autofagia el secreto para la salud y la longevidad?
La autofagia juega un papel importante a la hora de proteger nuestro cuerpo contra posibles enfermedades, sin mencionar que posible que sea el secreto para una buena salud y la longevidad.
¿qué cantidad de melatonina hay que ingerir para mejorar el sueño?
La melatonina es una sustancia natural que segrega el organismo para inducir y controlar el sueño. Descubre que cantidad tomar si tienes problemas para dormir.
Cómo alimentarte antes de correr por la mañana
Saber cómo alimentarte correctamente antes de correr por la mañana te brindará la oportunidad de optimizar tu rendimiento como runner. Conoce cómo alimentarte antes de practicar running.
Los riesgos de la deficiencia energética relativa en el deporte
Las personas que realizan ejercicio físico en exceso pueden sufrir los riesgos que conlleva el síndrome conocido como Deficiencia Energética Relativa.
4 consejos esenciales para utilizar la cinta de correr
Si corres con frecuencia en una cinta de correr, puedes pensar que conoces todos los trucos y consejos, pero ¿estás seguro que estás entrenando sobre ella de forma adecuada?
5 rutinas específicas para preparar una maratón y romper la monotonía
El entrenamiento para lograr maratón puede volverse monótono, por lo que debes conocer todo tipo de rutinas que te preparen correctamente y a la vez sean divertidas.