La autofagia juega un papel importante a la hora de proteger nuestro cuerpo contra posibles enfermedades, sin mencionar que posible que sea el secreto para una buena salud y la longevidad.
La melatonina es una sustancia natural que segrega el organismo para inducir y controlar el sueño. Descubre que cantidad tomar si tienes problemas para dormir.
Saber cómo alimentarte correctamente antes de correr por la mañana te brindará la oportunidad de optimizar tu rendimiento como runner. Conoce cómo alimentarte antes de practicar running.
Las personas que realizan ejercicio físico en exceso pueden sufrir los riesgos que conlleva el síndrome conocido como Deficiencia Energética Relativa.
Si corres con frecuencia en una cinta de correr, puedes pensar que conoces todos los trucos y consejos, pero ¿estás seguro que estás entrenando sobre ella de forma adecuada?
El entrenamiento para lograr maratón puede volverse monótono, por lo que debes conocer todo tipo de rutinas que te preparen correctamente y a la vez sean divertidas.
La natación es uno de los ejercicios que más exigencia física demanda, ello hace imprescindible los estiramientos y ejercicios dinámicos antes de su ejecución.
La pueraria mirifica es una planta medicinal que ha sido utilizada en Tailandia con fines medicinales desde hace muchos años por sus múltiples propiedades y sorprendentes beneficios para la salud.
A veces los antojos de azúcar pueden atacar a nuestro cerebro de forma insistente, por ello debes conocer los alimentos capaces de mantener unos adecuados niveles de azúcar en sangre.
Si deseas subir de peso y no lo logras a pesar de tu constancia con la dieta y el ejercicio, puede que algunos factores te estén impidiendo lograr tus objetivos.
La serrapeptasa es una enzima, ubicada en los gusanos de seda, que ha sido utilizada durante años para reducir la inflamación y el dolor. Descubre que beneficios puede tener para tu salud.
A pesar de la globalización, la tecnología y los avances en el transporte, todavía en nuestro planeta existen muchos lugares donde los visitantes están estrictamente prohibidos.
Competir en una carrera como el Ironman necesita de mucho esfuerzo y dedicación, pero si decides iniciar este viaje debes estar preparado para cada obstáculo.
La ciática es un dolor muy fuerte que recorre la parte trasera de la pierna hasta el pie. Descubre cómo debes prevenirla en caso de que suelas correr.
Se ha dicho que una buena personalidad puede ayudarnos a tener éxito en la vida. Pero, ¿puede también protegernos contra el riesgo de enfermedades como la diabetes?
¿Sientes que tus acciones y palabras no son lo suficiente para realzar tus habilidades y demostrar tu valía? Descubre cómo autoevaluarte y solucionar este problema cuanto antes.
Los suplementos dietéticos te podrían ayudar a entrenar mejor, mejorar tu rendimiento u obtener una ventaja competitiva, pero sólo si consumes los adecuados.
¿Tus niveles de colsterol son altos? Descubre la dieta TLC, uno de los pocos planes de dieta que los expertos en salud de todo el mundo clasifican sistemáticamente como una de las mejores.
