Muchas mujeres quieren perder grasa y tener un cuerpo más saludable y estético. Descubre unos simples consejos que te ayudarán a tener el cuerpo que deseas sin dietas faltas ni peligrosas.
Completar un maratón en las alturas puede ser de las actividades físicas más desafiantes que hay para los atletas veteranos. Descubre como completar un maratón tan exigente sin fallar en el intento.
En la actualidad existen muchos mitos sobre el consumo de carbohidratos y su incidencia para bajar de peso. Descubre si su consumo puede o no perjudicar tus objetivos a la hora de adelgazar.
Uno de los aliados para bajar de peso son los suplementos. Descubre que 3 compuestos pueden ayudarte a lograr tus objetivos de una manera más eficaz.
Una lesión deportiva es posiblemente lo más indeseado para un atleta. Si deseas volver a tu entrenamiento de running después de una lesión y evitar recaídas sigue estos consejos.
Para afrontar tu temporada de carreras debes incorporar entrenamientos acordes a tus objetivos. Descubre que debes hacer para planificar tu entrenamiento de manera efectiva.
Al momento de iniciar cualquier régimen alimenticio es importante estar totalmente informado sobre él. Descubre si eres apto para la dieta del ayuno intermitente.
Tener un buen portero puede marcar la diferencia entre ganar o perder un partido. Descubre los mejores ejercicios para crear porteros ágiles y con buena velocidad de reacción.
El ciclocross es una de las disciplinas más desafiantes que hay para los atletas que practican ciclismo. Descubre sus múltiples beneficios y anímate a participar en una de estas carreras.
No importa si eres un ciclista novato o experimentado, si quieres comprar una ciclocomputadora es importante saber que tipo de dispositivo debes comprar en función de tus necesidades.
El ciclismo de montaña demanda una gran cantidad de esfuerzo físico y requiere de ejercicios específicos para ejecutar de manera óptima esta disciplina.
Cuándo se trata de correr grandes distancias no solamente importa lo que comamos antes y después, también debemos tener en cuenta aquellos alimentos que podemos ingerir durante los entrenamientos.
Si sientes que no te recuperas adecuadamente después de correr y no sabes a que se debe, debes seguir estas 5 actividades para facilitar una mejor recuperación post-entrenamiento.
Si estás iniciándote en la natación y de verdad quieres progresar, debes seguir estos 5 consejos para poder mejorar tu rendimiento sobre la piscina rápidamente.
Un estudio reciente comparó el efecto de las superficies de arena y césped para entrenar durante sesiones de acondicionamientos. Descubre cuál es mejor.
¿No quieres parar tu entrenamiento por un poco de nieve? Si este es tu caso, aquí encontrarás 4 razones por las que correr durante el invierno tiene múltiples beneficios.
Si estás en la búsqueda de perder peso de una manera natural, saludable y efectiva, debes descubrir esta dieta qué también beneficiará tu salud de otras maneras.
Si estas decidido a entrenar en bicicleta durante el inverno, estos cuatro consejos te ayudaran a hacerlo de forma perfecta y sin problemas. ¡Pruébalos!
