Para afrontar tu temporada de carreras debes incorporar entrenamientos acordes a tus objetivos. Descubre que debes hacer para planificar tu entrenamiento de manera efectiva.
Al momento de iniciar cualquier régimen alimenticio es importante estar totalmente informado sobre él. Descubre si eres apto para la dieta del ayuno intermitente.
Tener un buen portero puede marcar la diferencia entre ganar o perder un partido. Descubre los mejores ejercicios para crear porteros ágiles y con buena velocidad de reacción.
El ciclocross es una de las disciplinas más desafiantes que hay para los atletas que practican ciclismo. Descubre sus múltiples beneficios y anímate a participar en una de estas carreras.
No importa si eres un ciclista novato o experimentado, si quieres comprar una ciclocomputadora es importante saber que tipo de dispositivo debes comprar en función de tus necesidades.
El ciclismo de montaña demanda una gran cantidad de esfuerzo físico y requiere de ejercicios específicos para ejecutar de manera óptima esta disciplina.
Cuándo se trata de correr grandes distancias no solamente importa lo que comamos antes y después, también debemos tener en cuenta aquellos alimentos que podemos ingerir durante los entrenamientos.
Si sientes que no te recuperas adecuadamente después de correr y no sabes a que se debe, debes seguir estas 5 actividades para facilitar una mejor recuperación post-entrenamiento.
Si estás iniciándote en la natación y de verdad quieres progresar, debes seguir estos 5 consejos para poder mejorar tu rendimiento sobre la piscina rápidamente.
Un estudio reciente comparó el efecto de las superficies de arena y césped para entrenar durante sesiones de acondicionamientos. Descubre cuál es mejor.
¿No quieres parar tu entrenamiento por un poco de nieve? Si este es tu caso, aquí encontrarás 4 razones por las que correr durante el invierno tiene múltiples beneficios.
Si estás en la búsqueda de perder peso de una manera natural, saludable y efectiva, debes descubrir esta dieta qué también beneficiará tu salud de otras maneras.
Si estas decidido a entrenar en bicicleta durante el inverno, estos cuatro consejos te ayudaran a hacerlo de forma perfecta y sin problemas. ¡Pruébalos!
Después de haber completado las 2 primeras semanas de este entrenamiento CrossFit, te traemos la última semana para que puedas ser un atleta más completo.
Si la bici es tu pasión y quieres probar tu habilidad en una carrera, debes hacer este entrenamiento que te ayudará a mejorar tu potencia y tu velocidad.
Si realizaste con éxito la primera semana del plan de entrenamiento CrossFit, debes continuar con la segunda semana de entrenamiento para conseguir ser un atleta óptimo.
Si estás buscando aumentar o fortalecer la parte superior del cuerpo necesitarás ejecutar los ejercicios adecuados para ello. Descubre cuáles son los más efectivos y el modo de ejecutarlos.
Si quieres tener un rutina de ejercicios realmente intensa con resultados increíbles, realiza este plan de entrenamiento de CrossFit diseñado para ti.
