Una de las mejores rutinas para todas las edades y requerimientos físicos es el entrenamiento funcional. Encuentra porqué su utilización es tan popular en la actualidad.
Escoger una barra de pesas puede ser difícil ya que existen muchas opciones. Te ayudamos con el proceso y toma de decisiones para poder comprar una.
En CrossFit existen muchos tipos de WOD y es difícil saber cuál es adecuado o no de realizar. Con estas 3 rutinas de Crossfit conseguirás la mejor forma física que jamás hayas podido imaginar.
Para un CrossFiter es muy importante encontrar un buen gimnasio o Box de entrenamiento. Descubre que debes tener en cuenta antes de elegir uno y empieza con buen pie tu entrada al mundo del CrossFit.
Si sientes que te has quedado estancado en tu entrenamiento para preparar un 10K, descubre este sistema para avanzados que te permitirá lograr tu objetivo.
Si ya has participado en una 5K y quieres probar en carreras de mayor distancia como una 10K, descubre este plan de entrenamiento perfecto para ti.
Para ser parte de una maratón no existe una fórmula secreta, solo se necesitan ganas y motivación. Te dejamos 7 señales de que tu trabajo ha valido la pena y puedes terminar un maratón sin problemas.
No hay duda de que en el BJJ la técnica es muy importante, llegando incluso a copar en exclusiva el entrenamiento de los luchadores. Sin embargo ¿conviene dejar de lado el entrenamiento de fuerza?
Entrenar de la misma manera durante mucho tiempo hará que tu cuerpo se acostumbre y no trabajes al máximo. Sal de la rutina con este circuito extremo con mancuernas, garantizamos que te gustará.
Los vegetales son una fuente eterna de beneficios para el cuerpo. Descubre qué errores puedes estar cometiendo en el momento de prepararlos en tu cocina.
El aceite de coco es un alimento muy utilizado en la actualidad. Descubramos cuáles son sus beneficios y el porqué de su rápido éxito en el sector de la salud.
¡El cuerpo es una maquina perfecta! Cada cosa que absorbe el organismo tiene un efecto positivo o negativo en él. Descubre qué nos quiere decir cuando está enviando señales tan evidentes.
Todos deseamos deshacernos de esa grasa que tanto nos molesta para sentirnos y vernos bien. Encuentra los mejores consejos para eliminarla de una vez.
Los relojes multideportivos son bastante buscados y utilizados entre los atletas de alto rendimiento. Descubre porqué el FR920XT puede ser el reloj perfecto para ti.
La ingesta de creatina y sus posibles efectos secundarios es un tema que genera muchas dudas en atletas. Descubre si puede tener efectos negativos en el crecimiento del cabello.
Para participar en un 5k de forma exitosa, es importante realizar un entrenamiento adecuado y específico. Conoce la mejor manera de salir victorioso de estas competiciones.
Con los múltiples beneficios que ofrece, está claro porqué el entrenamiento de intervalos se ha hecho tan popular en el ámbito del entrenamiento. Descubre cuántas veces a la semana puedes ejecutarlo.
¿Es posible relajarse en vacaciones? La respuesta es ¡Sí! No importa si es Navidad o un viaje familiar, con estos sencillos consejos lograrás salir ileso de ellas.
