Si ya has participado en una 5K y quieres probar en carreras de mayor distancia como una 10K, descubre este plan de entrenamiento perfecto para ti.
Para ser parte de una maratón no existe una fórmula secreta, solo se necesitan ganas y motivación. Te dejamos 7 señales de que tu trabajo ha valido la pena y puedes terminar un maratón sin problemas.
No hay duda de que en el BJJ la técnica es muy importante, llegando incluso a copar en exclusiva el entrenamiento de los luchadores. Sin embargo ¿conviene dejar de lado el entrenamiento de fuerza?
Entrenar de la misma manera durante mucho tiempo hará que tu cuerpo se acostumbre y no trabajes al máximo. Sal de la rutina con este circuito extremo con mancuernas, garantizamos que te gustará.
Los vegetales son una fuente eterna de beneficios para el cuerpo. Descubre qué errores puedes estar cometiendo en el momento de prepararlos en tu cocina.
El aceite de coco es un alimento muy utilizado en la actualidad. Descubramos cuáles son sus beneficios y el porqué de su rápido éxito en el sector de la salud.
¡El cuerpo es una maquina perfecta! Cada cosa que absorbe el organismo tiene un efecto positivo o negativo en él. Descubre qué nos quiere decir cuando está enviando señales tan evidentes.
Todos deseamos deshacernos de esa grasa que tanto nos molesta para sentirnos y vernos bien. Encuentra los mejores consejos para eliminarla de una vez.
Los relojes multideportivos son bastante buscados y utilizados entre los atletas de alto rendimiento. Descubre porqué el FR920XT puede ser el reloj perfecto para ti.
La ingesta de creatina y sus posibles efectos secundarios es un tema que genera muchas dudas en atletas. Descubre si puede tener efectos negativos en el crecimiento del cabello.
Para participar en un 5k de forma exitosa, es importante realizar un entrenamiento adecuado y específico. Conoce la mejor manera de salir victorioso de estas competiciones.
Con los múltiples beneficios que ofrece, está claro porqué el entrenamiento de intervalos se ha hecho tan popular en el ámbito del entrenamiento. Descubre cuántas veces a la semana puedes ejecutarlo.
¿Es posible relajarse en vacaciones? La respuesta es ¡Sí! No importa si es Navidad o un viaje familiar, con estos sencillos consejos lograrás salir ileso de ellas.
Más y más parejas posponen el tener hijos a esperar a tener una situación económica estable, aunque si realmente deseas comenzar una familia, quizás esperar no sea la mejor opción.
Volver a correr luego de unas vacaciones es algo que debes realizar de manera correcta para evitar daños. He aquí algunos consejos para recuperar tu capacidad aeróbica sin lesiones.
Experimentar dolor de estómago durante un paseo en bicicleta es algo habitual para muchos ciclistas, pero no tiene por qué ser así. Descubre aquí cómo evitarlos de forma saludable.
Me han dicho que debo hacer más ejercicio, pero temo que siendo una persona mayor pueda sufrir algún tipo de daño. La pregunta es: ¿Estoy más seguro viendo televisión todo el día?
Uno de los mayores temores de los practicantes de ciclismo es sufrir un calambre en mitad de una carrera. Descubre cual puede ser la mejor solución para eliminarlos.
