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Sonia Perez

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Ejercicio y osteoporosis: las mejores rutinas y recomendaciones

Aunque es cierto que se pueden producir fracturas si se realiza una actividad física demasiado intensa o de gran impacto sin la adecuada supervisión médica, hay muchos estudios que demuestran que ejercicio y osteoporosis son compatibles, y que el deporte es bueno para quienes sufren esta condición. En este artículo te lo explicamos todo al respecto.

La dieta Ikaria

Dieta Ikaria: qué es, beneficios e indicaciones para hacerla

¿Qué hace que los habitantes de esta isla sobrepasen los 90 o incluso 100 años? Y, lo que es más importante, ¿qué es lo que los mantiene sanos y saludables a esa edad? En este artículo descubrimos todos los secretos de la dieta Ikaria.

Son los refrescos malos para la salud

¿Son los refrescos malos para los huesos? Te sacamos de dudas

Numerosos estudios investigan los factores que provocan la aparición de esta enfermedad, y se cree que el consumo habitual de refrescos puede tener mucho que ver en el asunto. ¿Son los refrescos malos para los huesos, entonces? En este artículo lo averiguamos

Sorgo, un nutritivo cereal

Sorgo ¿Qué es y qué beneficios aporta a nuestra salud?

El sorgo es un grano no muy conocido en la cocina tradicional, pero debería serlo: sus propiedades saciantes y antioxidantes, sumadas a su alto valor nutricional, lo convierten en un superalimento digno de ser la estrella de cualquier dieta saludable.

Descubre las mejores mochilas de senderismo

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Es malo comer pan mohoso

¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando comemos pan mohoso?

Qué hacer con el pan mohoso es un dilema doméstico común: no quieres arriesgarte a comértelo, pero tampoco quieres desperdiciar toda la hogaza si ves que solo está contaminada una parte. En ese momento, la duda que nos asalta es: ¿Pasa algo si comemos pan mohoso? ¿Basta con cortar la zona en la que aparece el moho, o se echa a perder toda la pieza? En este artículo te lo explicamos.

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¿Cuál es el arroz más saludable que puedes tomar?

En un mundo que se desvive por las dietas y la cocina saludable, pero se niega a reeducar los paladares de manera efectiva, es muy común sentir miedo de consumir ciertos alimentos. Un alimento que ha adquirido el

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Beneficios de los higos y propiedades de esta rica fruta

La higuera fue una de las primeras plantas domesticadas por el hombre, lo que nos lleva a creer que los beneficios de los higos ya eran conocidos hace miles de años. En este artículo repasamos todas las propiedades

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