¿Qué hosting escoger con dominio para WordPress?
14 agosto, 2021
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Descubre la mejor combinación de dominio y hosting para WordPress y crea una web optimizada desde cero.
Sonia Perez
Sonia es Licenciada de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Valladolid, además de tener un Máster en Dietética y Nutrición. Es colaborador de Entrenamiento.com desde el año 2011.
Los mejores suplementos nutricionales para ‘runners’
8 junio, 2021
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La alimentación juega un papel fundamentale en el running. Descubre cuáles son los mejores suplementos nutricionales para corredores
Glucosamina: ¿qué es y cómo puede ayudarte en la práctica deportiva?
16 enero, 2021
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En este artículo exploramos los beneficios de los suplementos de glucosamina para tu cuerpo durante la práctica deportiva
Deporte y sostenibilidad: ¿vamos por buen camino?
15 enero, 2021
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¿Son compatibles deporte y sostenibilidad en el mundo en que vivimos hoy en día? En este artículo te lo contamos
Ventajas de contratar un entrenador para preparar un triatlón
2 diciembre, 2020
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Contratar a un entrenador para preparar un triatlón puede marcar la diferencia, no sólo en la planificación de los entrenamientos, sino también a la hora de mantenerte motivado. En este artículo te explicamos el por qué.
Dormir mejor: ¿cómo de importante es el descanso para nuestra salud?
16 agosto, 2020
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Aunque el frenético ritmo de vida que nos impone la sociedad actual parece que quiere convencernos de lo contrario, la realidad es que tener un descanso nocturno de calidad es esencial para ayudar a una persona a mantener una salud y un bienestar óptimos. Muchas de las consultas que llegan a los fisioterapeutas se deben a dolores producidos por un insuficiente descanso por estrés, insomnio o lesiones que no se recuperan. En este artículo te explicamos por qué es importante dormir mejor de lo que lo venimos haciendo hasta ahora.
Dieta termogénica: qué es y qué alimentos debes consumir en ella
17 junio, 2020
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La dieta termogénica está compuesta esencialmente de alimentos conocidos como termogénicos, es decir: alimentos que aceleran el metabolismo y favorecen la pérdida de peso. Estos alimentos obligan al metabolismo a trabajar más en el proceso digestivo, aumentando así la quema de grasas y calorías
Ejercicio y osteoporosis: las mejores rutinas y recomendaciones
16 junio, 2020
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Aunque es cierto que se pueden producir fracturas si se realiza una actividad física demasiado intensa o de gran impacto sin la adecuada supervisión médica, hay muchos estudios que demuestran que ejercicio y osteoporosis son compatibles, y que el deporte es bueno para quienes sufren esta condición. En este artículo te lo explicamos todo al respecto.
Dieta Scarsdale: qué es y qué efectos tiene sobre tu salud
15 junio, 2020
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Los que siguen la dieta Scarsdale deben comer tres comidas al día durante 14 y beber dos litros de agua siguiendo unas instrucciones determinadas para perder kilos rápidamente. ¿Te interesa? ¡Sigue leyendo!
Dieta Ikaria: qué es, beneficios e indicaciones para hacerla
15 junio, 2020
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¿Qué hace que los habitantes de esta isla sobrepasen los 90 o incluso 100 años? Y, lo que es más importante, ¿qué es lo que los mantiene sanos y saludables a esa edad? En este artículo descubrimos todos los secretos de la dieta Ikaria.
¿Son los refrescos malos para los huesos? Te sacamos de dudas
14 junio, 2020
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Numerosos estudios investigan los factores que provocan la aparición de esta enfermedad, y se cree que el consumo habitual de refrescos puede tener mucho que ver en el asunto. ¿Son los refrescos malos para los huesos, entonces? En este artículo lo averiguamos
Dieta nórdica: guía para comprenderla y aprovechar sus beneficios
12 junio, 2020
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¿Quieres conocer que es la dieta nórdica y que beneficios puede traerte? Con esta guía basada en evidencias científicas valorarás si te conviene seguirla.
Salvia: propiedades y beneficios de esta hierba medicinal
12 junio, 2020
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La salvia se ha utilizado desde antes de la Edad Media en prácticamente todo el mundo. ¿Quieres saber más sobre esta poderosa hierba aromática y medicinal? En este artículo te lo contamos.
Hierba de trigo: descubre sus beneficios y cómo consumirla
11 junio, 2020
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¿No conoces la hierba de trigo? Si quieres saber más sobre ella, en este artículo te contamos todo lo que debes saber acerca de su composición y beneficios.
Carambola: todos los beneficios de la fruta de la estrella
10 junio, 2020
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La carambola o fruta de la estrella tiene numerosos beneficios y propiedades. ¿Quieres conocerlos? En este artículo te los contamos.
Sorgo ¿Qué es y qué beneficios aporta a nuestra salud?
9 junio, 2020
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El sorgo es un grano no muy conocido en la cocina tradicional, pero debería serlo: sus propiedades saciantes y antioxidantes, sumadas a su alto valor nutricional, lo convierten en un superalimento digno de ser la estrella de cualquier dieta saludable.
Las 7 mejores mochilas para senderismo que debes llevar en tus salidas
7 junio, 2020
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Existen actualmente en el mercado una gran variedad de modelos, tamaños y colores que cumplen con los requisitos para facilitar tu ruta. En este artículo te mostramos cuáles son las 7 mejores mochilas para senderismo para que elijas la que más se ajusta a tus necesidades.
Beneficios del melón, la fruta favorita del verano
7 junio, 2020
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El melón es un tentempié refrescante ideal para verano, y contiene nutrientes que pueden ayudar a mejorar tu salud. En este artículo te explicamos cuáles son los beneficios del melón y las propiedades de esta deliciosa fruta.