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Tomás Bisonó

calentamiento pre-carrera de natación

Cómo calentar antes de una carrera de natación

El rendimiento en la natación está atado a cómo de bien preparamos nuestros cuerpos para competir. Estos consejos que te presentamos garantizarán que tu desempeño sea óptimo en tu próxima competición.

beneficios de nadar con aletas

5 beneficios de entrenar con aletas

Entre los accesorios mas útiles con los que cuentan los nadadores se encuentran las aletas, cuyo uso puede arrojar sendas mejoras en varios aspectos de la natación.

contenido de morral de un nadador

¿Qué debe contener el morral de un nadador?

Puede que los nadadores seamos los atletas que mas cosas cargamos dentro de nuestros morrales. Conoce que es lo indispensable que debe contener el morral de un nadador.

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¿Cómo aprender a nadar colina abajo?

Lograr un nado eficiente y veloz es uno de los aspectos característicos de los mejores nadadores. Esto se logra colocando nuestro cuerpo en perfecto equilibrio; lo que llamamos nadar colina abajo.

piel sana sin efectos del cloro

¿Cómo cuidar tu piel de los efectos del cloro?

Los nadadores que entrenamos en piscina nos exponemos a agentes peligrosos como el cloro. Con estas sugerencias podrás evitar los efectos dañinos de la exposición a esos agentes.

modelos de gafas para nadar

¿Cómo elegir las mejores gafas para natación?

Considerados como el accesorio principal en la practica de la natación, las gafas vienen en múltiples modelos, tamaños y colores. Estas pautas te ayudarán a seleccionar tu par de goggles perfecto.

el pateo de delfín

Aprende el pateo de delfín sumergido

Los nadadores que han logrado perfeccionar el pateo de delfín sumergido han podido capitalizar las ventajas que les ha provisto lo que hoy día llaman el quinto estilo de la natación de velocidad.

nadando estilo braza

Aprende a nadar al estilo braza

Dominar todos los estilos de la natación es un beneficio que arrojara balance a tus rutinas de entrenamiento en el agua. Hoy aprenderás cómo nadar al estilo braza.

cómo nadar estilo mariposa

¿Cómo nadar al estilo mariposa?

La coordinación entre brazos y piernas es el elemento principal que facilitará el aprendizaje del estilo mariposa. Sigue las fases que te compartimos hoy y aprende a nadar bien a la mariposa.

nada bien el estilo espalda

¿Cómo nadar al estilo espalda?

Mientras avances en la natación podrás ir añadiendo otros estilos a tu repertorio. Sigue los puntos que compartimos hoy contigo y aprende a nadar bien el estilo más elegante de la natación: la espalda.

piscina de 50 metros

Las 5 claves para prepararte para nadar en un triatlón

Las disciplinas que componen el triatlón lo hacen uno de los deportes más exigentes. Hoy aprenderás cómo domar la rama que representa el talón de Aquiles de la mayoría de los triatletas, la natación.

patada de muay thai

¿Puedes entrenar Muay Thai solo?

El Muay Thai es un deporte que ofrece mejoras en diversas habilidades físicas. Sin embargo, no siempre podemos entrenar un compañero, aunque eso no implica que no podamos continuar practicándolo.

Entrenador de Natación Certificado (ASCA), Clínico en Natación, Nadador Máster triple campeón Panamericano en el estilo espalda, Top 10 Mundial Máster. Apasionado del deporte de alto rendimiento y la mejora continua.

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