En las diferentes fases de preparación de deportistas no hay fórmula mas efectiva que la creación de buenos hábitos. Compartimos contigo 5 de ellos que te ayudarán a convertirte en un mejor nadador.
En la natación existen muchos accesorios que pueden aumentar nuestro rendimiento, como los gorros de natación. Seleccionar uno de calidad no es complicado si tienes en cuenta una serie de factores.
La manera más segura de garantizar tu éxito en la piscina es registrando tus entrenamientos en un diario. Descubre 5 razones científicamente probadas de los beneficios de esta práctica.
Los entrenamientos de natación pueden demorar más de una hora en completar, pero existen alternativas muy interesantes para completar un entrenamiento en menos de 30 minutos.
La formula secreta para una natación eficiente y libre de defectos se encuentra en la obtención de un optimo ritmo de brazadas y una eficaz distancia por brazada. Te enseñamos cómo mejorar ambas.
Las piernas proveen en la natación un empuje fortísimo, ayudándonos a mantenernos sobre la superficie del agua. Por eso, desarrollar un pateo de clase mundial te separará de todos tus competidores.
El rendimiento en la natación está atado a cómo de bien preparamos nuestros cuerpos para competir. Estos consejos que te presentamos garantizarán que tu desempeño sea óptimo en tu próxima competición.
Entre los accesorios mas útiles con los que cuentan los nadadores se encuentran las aletas, cuyo uso puede arrojar sendas mejoras en varios aspectos de la natación.
Puede que los nadadores seamos los atletas que mas cosas cargamos dentro de nuestros morrales. Conoce que es lo indispensable que debe contener el morral de un nadador.
Lograr un nado eficiente y veloz es uno de los aspectos característicos de los mejores nadadores. Esto se logra colocando nuestro cuerpo en perfecto equilibrio; lo que llamamos nadar colina abajo.
Los nadadores que entrenamos en piscina nos exponemos a agentes peligrosos como el cloro. Con estas sugerencias podrás evitar los efectos dañinos de la exposición a esos agentes.
Considerados como el accesorio principal en la practica de la natación, las gafas vienen en múltiples modelos, tamaños y colores. Estas pautas te ayudarán a seleccionar tu par de goggles perfecto.
Durante el nado del estilo libre podemos observar algunos errores que pueden frenar nuestro progreso en la natación. Hoy te presentamos 4 de ellos y cómo corregirlos.
La visualización de carrera es uno de los aspectos psicológicos vitales para que los atletas puedan alcanzar su potencial. Estos 5 consejos te ayudaran a lograr este objetivo.
La búsqueda de un nado eficiente involucra la práctica de los aspectos técnicos que resultan en mejoras en poco tiempo. Estos ejercicios te ayudarán a lograr este objetivo.
Para nadar bien en los estilos mariposa y braza, necesitamos incorporar a nuestros entrenamientos ejercicios específicos que nos permitan mejorar nuestro desempeño en dichos estilos.
Los nadadores que han logrado perfeccionar el pateo de delfín sumergido han podido capitalizar las ventajas que les ha provisto lo que hoy día llaman el quinto estilo de la natación de velocidad.
Dominar todos los estilos de la natación es un beneficio que arrojara balance a tus rutinas de entrenamiento en el agua. Hoy aprenderás cómo nadar al estilo braza.
