¿Cómo trabajar la resistencia?
3 julio, 2013
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Analizamos la importancia de la resistencia y los diferentes tipos de resistencia que hay, qué nos aporta cada uno de ellos y cómo mejorar.
Toni torrecilla navarro
Conoce la vigorexia
13 junio, 2013
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Conoce que es la vigorexia o distrofia muscular, cuáles son los síntomas conocidos, qué consecuencias tiene y cómo se detecta este trastorno.
Métodos de estiramiento
10 junio, 2013
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Conoce diferentes métodos de estiramiento, cómo realizarlos sin riesgos y como se pueden combinar para mejorar la flexibilidad general del cuerpo.
Beneficios de una ducha de agua fría o caliente después de entrenar
29 mayo, 2013
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La ducha post-entrenamiento tiene muchos beneficios, sin duda uno de ellos es el higiénico pero, además, para nuestro rendimiento físico. Descúbrelos.
Correr en la playa
22 mayo, 2013
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Conoce los beneficios de hacer deporte en la playa, en qué zona de la arena debes correr, si es aconsejable con zapatillas o descalzo y la mejor hora.
¿Cuál es la diferencia entre flexibilidad y elasticidad?
16 mayo, 2013
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Conoce las diferencias entre elasticidad y flexibilidad, su desarrollo evolutivo, como podemos medir nuestra flexibilidad y, por último, recomendaciones.