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Toni Aznar

Licenciado en Psicología por la Universitat de Barcelona y Máster en Mediación y Resolución de Conflictos por la Universitat Autònoma de Barcelona. Psicoterapeuta de adultos por cuenta propia. Me apasiona el saber, conocer cómo la psicología influye en todos los ámbitos de nuestra vida y cómo nos puede ayudar a obtener nuestros objetivos. Defensor de la idea de que nuestra vida, nuestro día a día, está lleno de oportunidades de experimentar aventuras maravillosas, profundas e inspiradoras.
rompe con el tabaco

Cómo dejar de fumar

La adicción al tabaco tiene un origen psicológico: mientras sigamos pensando y creyendo que el tabaco aporta algo positivo a nuestras vidas no podremos dejar de fumar nunca

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9 motivos para dejar de fumar

Los efectos dañinos del tabaco afectan a muchos aspectos de nuestra salud, incluso tiene efectos a nivel de imagen personal. En un mundo donde la imagen es tan importante, fumar no nos beneficia.

juegos eroticos

¿Funcionan los suplementos afrodisíacos?

Los suplementos son co-ayudantes, pero nuesta libido surge de nuestra imaginación. Es ella la que nos va a asegurar unas relaciones sexuales plenas y placenteras

15 formas sencillas de vencer la ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo a situaciones que interpretamos como amenazantes o  en las que anticipamos consecuencias amenazantes o peligrosas

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40 formas de relajarse en 5 minutos o menos

Si no podemos dejar de hacer lo que hacemos, hemos de encontrar diferentes métodos o herramientas que nos permitan recuperar el control y el equilibrio que nuestro día a día nos elimina

insomnio

29 consejos para reducir el insomnio

El insomnio habitualmente es síntoma de otro problema de base. Aún así, podemos reducir nuestro insomnio si seguimos algunos de los siguientes consejos.

beneficios de la actividad sexual

Mejora tu vida sexual gracias al deporte

La práctica deportiva regular puede ayudarnos a mejorar nuestra vida sexual. Una mejor condición física hace que nuestra vida sea más placentera, también a nivel sexual.

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25 maneras de cambiar tu vida cuidándote un poco

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Dormir bien mejora la vida

¿Cuál es la mejor postura para dormir?

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Adictos a la vida

¿Cómo funcionan las adicciones?

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El beneficio del deporte moderado

Cómo evitar saltarse la dieta

El porqué hacemos una dieta determinará tanto su efectividad a corto y medio plazo como su mantenimiento en el tiempo a más largo plazo.

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En ocasiones, nos imponemos barreras para conseguir nuestros objetivos. Cree en ti, pues nadie lo hará por ti y no te pongas límites, de eso ya se encargarán los demás.

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El perfil psicodeportológicos facilita el diseño del plan de entreno psicológico para completar el entreno físico y obtener mejores resultados

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