Para algunas personas está prohibido el solo hecho de pensar en comer cualquier cosa que contenga chocolate. Desean comer chocolate, pero no quieren sentir ese placer culpable de estar comiendo algo muy delicioso pero alto en calorías. Sin
Al hacer ejercicio en casa existen muchos objetos que puedes sustituir por una máquina de gimnasio. Existe un objeto que esta al alcance de todos y que puede ayudarte a tener un entrenamiento de cuerpo completo. Todo lo
Existe una gran cantidad de actividades físicas que brindan distintos beneficios para la salud, y es muy difícil elegir una sola, pero no imposible. El baile aeróbico es una de esas actividades físicas; es rítmico y de alta
Si deseas hacer ejercicio y estar en forma pero eres un poco perezosa o perezoso, no quieres salir de casa ni levantarte de tu cama, te traemos 9 ejercicios para hacer en cama y sin necesidad de material.
El running es una de las formas más fáciles, accesibles y baratas de hacer ejercicio aeróbico; Prácticamente está al alcance de todos y puede hacerse sin una tener que pagar una membresía o un equipo costoso. Aunque puedes
10 maneras de entrenar en casa sin mancuernas, sustituyéndolas por objetos que estén en la comodidad de sus casas y continuar con sus ejercicios de fuerza.
Tres formas de comenzar a manejar las emociones en situaciones de altos estrés, ya se en la vida cotidiana, un ambiente laboral, por mensajería de texto o correo electrónico.
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