
¿Montar en bicicleta a menudo debilita tus huesos?
Montar en bicicleta trae muchos beneficios a la salud; sin embargo puede debilitar tus huesos. Descubre 3 formas para evitar que el ciclismo debilite tu sistema óseo.
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Con clases de spinning en vivo y grabadas, haz que tu rutina ciclista sea más divertida con la bicicleta Peloton, mucho más que una bicicleta estática.
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El spinning es el deporte de moda actual, el cual reemplaza el entrenamiento de ciclismo en la calle por uno en gimnasio con resultados bastante similares.
Las personas mayores de 40 años deben prepararse bien al practicar ciclismo. Para ello, se recomienda esta rutina de ejercicios de movilidad para activar sus músculos y reducir el riesgo de lesiones.
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