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HIIT

El HIIT es uno de los programas de entrenamiento más efectivo y revolucionario de los últimos años. Te ofrecemos una sección dedicada a las mejores rutinas HIIT que elevarán tus pulsaciones y te pondrán a sudar como nunca. Desde el entrenamiento espartano a las mejores sesiones de Body combat y Ciclo Indoor.

Rutina combinada de yoga y HIIT

La mejor rutina combinada de yoga y HIIT

El yoga y los entrenamientos de intervalos de intensidad son dos cosas diferentes, pero ahora puedes combinarlos. Quema muchas más calorías y grasa con esta nueva rutina combinada.

El mejor entrenamiento HIIT con cuerda de saltar

La rutina HIIT definitiva con una cuerda de comba

Saltar la cuerda dejó de ser un ejercicio aburrido y volvió a retomar la importancia que merecía. Descubre una rutina HIIT efectiva que podrás ejecutar saltando a la comba.

El secreto para entrenar bien con el método HIIT

La fórmula perfecta para crear tu propia rutina HIIT

Realizar un entrenamiento HIIT efectivamente implica tener en cuenta algunos aspectos para lograrlo. Conoce la fórmula para crear el tuyo propio con éxito y ver resultados en poco tiempo.

Circuito de ejercicios de torso para mujeres

La rutina HIIT de torso más explosiva para mujeres

Con esta rutina de HIIT de 30 minutos, acondicionarás por completo la musculatura de tu tren superior y te mantendrás quemando grasas y calorías incluso horas después de haberla terminado.

¿Cuántas endorfinas libera el HIIT?

¿El HIIT libera tantas endorfinas como el running?

El running es reconocido por provocar una liberación considerable de endorfinas. Sin embargo, el HIIT está dando de qué hablar sobre la cantidad de endorfinas que libera y sus efectos en la persona.

Saltos de comba y HIIT: imprescindibles

La rutina HIIT que impulsará tu metabolismo

Las rutinas HIIT están diseñadas para elevar nuestras pulsaciones, entrenar nuestro sistema cardiovascular en menos tiempo y acelerar nuestro metabolismo con el fin de aumentar la quema de grasas.

Los mejores circuitos para quemar grasa

4 circuitos HIIT innovadores para perder grasa

Cada día, el número de personas que realiza HIIT en lugar del ejercicio cardiovascular tradicional aumenta. Sus ventajas: menos tiempo requerido para realizarlo y mayor quema de grasa.

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