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HIIT

¿Cuántas endorfinas libera el HIIT?

¿El HIIT libera tantas endorfinas como el running?

El running es reconocido por provocar una liberación considerable de endorfinas. Sin embargo, el HIIT está dando de qué hablar sobre la cantidad de endorfinas que libera y sus efectos en la persona.

Saltos de comba y HIIT: imprescindibles

La rutina HIIT que impulsará tu metabolismo

Las rutinas HIIT están diseñadas para elevar nuestras pulsaciones, entrenar nuestro sistema cardiovascular en menos tiempo y acelerar nuestro metabolismo con el fin de aumentar la quema de grasas.

Los mejores circuitos para quemar grasa

4 circuitos HIIT innovadores para perder grasa

Cada día, el número de personas que realiza HIIT en lugar del ejercicio cardiovascular tradicional aumenta. Sus ventajas: menos tiempo requerido para realizarlo y mayor quema de grasa.

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5 maneras de mejorar tu rutina HIIT

El HIIT es un tipo de entrenamiento ideal para quemar grasa entrenando con intensidad. Descubre cómo aumentar la efectividad a tu rutina HIIT y mejorar tus resultados.

La rutina HIIT más funcional

La rutina HIIT más funcional que existe

Para entrenar rápidamente, nada mejor que una buena rutina HIIT: en poco tiempo puedes desarrollar todo el cuerpo gracias a varios ejercicios funcionales.

Rutina HIIT con balón medicinal

Rutina HIIT con balón medicinal de 15 minutos

El balón medicinal es poco usado actualmente, pero sin duda sigue siendo útil. Una buena rutina HIIT te ayudará a sacarle mayor provecho y tomarle más confianza.

Rutina HIIT de bajo impacto para las rodillas

¿Cuántos de vosotros no os atrevéis a realizar entrenamientos de alta intensidad por miedo a sufrir lesiones en las rodillas? Descubre cómo entrenar HIIT sin dañar las rodillas.

El HIIT es uno de los programas de entrenamiento más efectivo y revolucionario de los últimos años. Te ofrecemos una sección dedicada a las mejores rutinas HIIT que elevarán tus pulsaciones y te pondrán a sudar como nunca. Desde el entrenamiento espartano a las mejores sesiones de Body combat y Ciclo Indoor.

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