lo último

Futbol

atajar penal

Cómo parar un penalti

Si eres portero no puedes perderte este gran artículo con todos los secretos que necesitas saber para poder atajar la mayor cantidad de penaltis posibles.

Cómo reaccionar ante un pase hacia atrás

El juego del portero ha variado con los años. Hoy es vital para todo guardameta entrenar adecuadamente tanto su juego con las manos como con los pies.

lanzamiento de penalty

Cómo lanzar un penalti imparable

Cómo lanzar un penalti imparable según la visión dogmática de la ciencia y del talento natural de Robbie Keane, delantero de origen irlandés de Los Angeles Galaxy

saltos en el fútbol

Los mejores ejercicios para futbolistas

La pliometría es un método de entrenamiento muy útil para muchos atletas ya que potencia bastante el rendimiento, motivo por el cual suele estar incluido en programas de fuerza y de acondicionamiento.

la creatina en el fútbol

Cómo la creatina ayuda a los futbolistas

La creatina es un suplemento altamente utilizado entre muchos jugadores de fútbol ya que algunas investigaciones realizadas demuestran que su uso puede mejorar el rendimiento.

futbolistas

El mejor entrenamiento para futbolistas

La capacidad aeróbica de los futbolistas se suele entrenar trabajando la velocidad y la resistencia. Sin embargo, el entrenamiento con pesas y la pliometría también podrían ayudar a este propósito.

multisaltos

Método pliométrico de Horacio Anselmi (I)

En los deportes de equipo (fútbol, baloncesto, balonmano, etc) es fundamental tener buenos niveles de fuerza reactiva, y para ello hay que entrenarla.

entrenamiento-fuerza-futbol

Entrenamiento de pesas para futbolistas

Puedes lograr sentirte grande e importante en tu equipo de una manera efectiva y relativamente rápida. El trabajo en el gimnasio es el mejor complemento para tu entrenamiento habitual y, sin ninguna duda, te ayudará a aumentar tu rendimiento y tu forma física.

Hidratacion

Hidratación para futbolistas

La hidratación en fútbol es un elemento muy importante para conseguir un rendimiento óptimo en futbolistas. Las claves para un equilibrio hídrico.

plan de entrenamiento futbol

Plan de entrenamiento para futbolistas

El entrenamiento en el gimnasio para un futbolista es necesario para obtener un rendimiento alto en el campo. Analizamos cómo alcanzar picos de forma.

futbol hidratacion

Mejora tu técnica en los últimos minutos

Hay sustancias ergogénicas, que según recientes estudios, ayudan a evitar que disminuya tu técnica en los minutos finales del partido de fútbol.

Sentadillas para fútbol

Los futbolistas tienen determinados elementos de su propia profesión que exige un entrenamiento específico de sentadilla. Descubre en qué consiste en este artículo.

Portero capturando

Entrenamiento para capturar balones altos

Para un portero, es un aspecto básico que debe dominar ya que, en un mismo partido, se le puede presentar esta situación varias veces ya sea en saques de esquina, tiros desde fuera del área, tiros lejanos, remates

El fútbol es el deporte más seguido y practicado del mundo. En la actualidad, los entrenamientos de los grandes equipos son seguidos a diario por los medios de comunicación y los partidos se convierten en verdaderas congregaciones. Para llegar a lo más alto, se necesitan dos cosas: un punto genético, una capacidad que haga destacar a un jugador sobre los demás. Y, el segundo, que no es menos importante, un entrenamiento adecuado que haga brillar las cualidades de un jugador. En esta sección trataremos justamente eso: el entrenamiento de fútbol.

Desayuna con Entrenamiento.com
en tu e-mail

Suscríbete gratis a Entrenamiento.com y recibe cada mañana nuestros últimos artículos, 100% libre de spam.