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Halterofilia

Halterofilia

Destruímos los 10 mayores mitos sobre la halterofilia

La halterofilia es un deporte rodeado de creencias equivocadas que le han dado muy mala imagen. Sin embargo se ha comprobado que sólo son mitos y que aporta muchos beneficios a quienes lo practican.

inicioarrancada cargada

Perfecciona la arrancada

El primer tirón es el movimiento inicial en el ejercicio de cargada y arrancada. Una correcta ejecución es vital para los levantadores de peso

Levantamiento de peso

Cómo realizar un levantamiento en halterofilia

La visualización es el acto mental de prueba. Se trata de crear o recrear un levantamiento en nuestra imaginación. Esto incluye soñar despierto, fantasear, y visitas guiadas en su mundo de los sueños. En nuestro caso, se imaginamos

La Halterofilia es un deporte olímpico en el que sin duda, las cualidades más importantes son: técnica, potencia y fuerza mental. Además, es un deporte de gran trascendencia, ya que muchas otras disciplinas deportivas incorporan en sus planes de entrenamiento ejercicios de la Halterofilia para desarrollar las cualidades físicas de sus atletas, tales como jugadores de rugby, fútbol, baloncesto o incluso crossfit.

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