La Halterofilia es un deporte olímpico en el que sin duda, las cualidades más importantes son: técnica, potencia y fuerza mental. Además, es un deporte de gran trascendencia, ya que muchas otras disciplinas deportivas incorporan en sus planes de entrenamiento ejercicios de la Halterofilia para desarrollar las cualidades físicas de sus atletas, tales como jugadores de rugby, fútbol, baloncesto o incluso crossfit.
La grasa corporal es un tema de debate en la halterofilia. ¿Es un lastre o algo necesario para generar fuerza? Descubre qué dicen los expertos al respecto.
Muchos atletas se preguntan si es posible practicar halterofilia y powerlifting al mismo tiempo, y si es posible realizar una transición efectiva entre ambos deportes.
¿Se puede tener una referencia sobre cuál es el peso máximo que una persona puede mover en un levantamiento olímpico? Descubre cómo averiguarlo a partir de otros ejercicios básicos.
El clean and jerk es un ejercicio completo perteneciente a la halterofilia cuya correcta ejecución depende del dominio de 6 pasos claves que debes conocer.
¿Estás preparado mentalmente para competir en halterofilia? La preparación mental es vital para salir airoso de las competiciones de levantamiento olímpico.
La halterofilia es un deporte rodeado de creencias equivocadas que le han dado muy mala imagen. Sin embargo se ha comprobado que sólo son mitos y que aporta muchos beneficios a quienes lo practican.
El primer tirón es el movimiento inicial en el ejercicio de cargada y arrancada. Una correcta ejecución es vital para los levantadores de peso
El primer año en la halterofilia está enfocado a encontrar los puntos débiles del levantador. No te adaptes al programa, haz que el programa se adapte a ti.
Lo primero para iniciarse en la Halterofilia es saber qué movimientos hay y cómo se realizan, aprender a visualizarlos para luego comenzar el entreno.
La halterofilia es un deporte que está plagado de una serie de conceptos erróneos en los ojos del público y no menos importante la participación de los jóvenes en nuestro deporte. La sola mención de un niño de
La visualización es el acto mental de prueba. Se trata de crear o recrear un levantamiento en nuestra imaginación. Esto incluye soñar despierto, fantasear, y visitas guiadas en su mundo de los sueños. En nuestro caso, se imaginamos
