Todo lo que deben saber los halterófilos acerca de la grasa corporal
La grasa corporal es un tema de debate en la halterofilia. ¿Es un lastre o algo necesario para generar fuerza? Descubre qué dicen los expertos al respecto.
Lo último
Halterofilia
La Halterofilia es un deporte olímpico en el que sin duda, las cualidades más importantes son: técnica, potencia y fuerza mental. Además, es un deporte de gran trascendencia, ya que muchas otras disciplinas deportivas incorporan en sus planes de entrenamiento ejercicios de la Halterofilia para desarrollar las cualidades físicas de sus atletas, tales como jugadores de rugby, fútbol, baloncesto o incluso crossfit.
¿Se puede entrenar powerlifting y halterofilia a la vez?
Muchos atletas se preguntan si es posible practicar halterofilia y powerlifting al mismo tiempo, y si es posible realizar una transición efectiva entre ambos deportes.
¿Cuánto peso deberías manejar en tus levantamientos olímpicos?
¿Se puede tener una referencia sobre cuál es el peso máximo que una persona puede mover en un levantamiento olímpico? Descubre cómo averiguarlo a partir de otros ejercicios básicos.
La guía definitiva para dominar el clean and jerk
El clean and jerk es un ejercicio completo perteneciente a la halterofilia cuya correcta ejecución depende del dominio de 6 pasos claves que debes conocer.
Preparación mental para competiciones de halterofilia
¿Estás preparado mentalmente para competir en halterofilia? La preparación mental es vital para salir airoso de las competiciones de levantamiento olímpico.
Destruímos los 10 mayores mitos sobre la halterofilia
La halterofilia es un deporte rodeado de creencias equivocadas que le han dado muy mala imagen. Sin embargo se ha comprobado que sólo son mitos y que aporta muchos beneficios a quienes lo practican.
Perfecciona la arrancada
El primer tirón es el movimiento inicial en el ejercicio de cargada y arrancada. Una correcta ejecución es vital para los levantadores de peso
Cómo iniciarse en la Halterofilia: Movimientos básicos
Lo primero para iniciarse en la Halterofilia es saber qué movimientos hay y cómo se realizan, aprender a visualizarlos para luego comenzar el entreno.
Cómo realizar un levantamiento en halterofilia
La visualización es el acto mental de prueba. Se trata de crear o recrear un levantamiento en nuestra imaginación. Esto incluye soñar despierto, fantasear, y visitas guiadas en su mundo de los sueños. En nuestro caso, se imaginamos
