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+ Deportes

Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.

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El press banca para deportistas

El press banca no es el mejor ejercicio para conseguir fuerza de empuje en una disciplina deportiva. Existen multitud de ejercicios que lo pueden sustituir.

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Deportes de playa (I): Voley playa

¿Buscas nuevos deportes para verano? ¡Prueba el voley playa! una de las soluciones más divertidas y veraniegas. ¡Aquí los secretos de este deporte!

Importancia de las metas

¿Acostumbráis a marcaros unos objetivos a superar en cada entrenamiento? En este artículo explicaré los beneficios de hacerlo. ¡Espero convenceros!

Resistencia en los deportes colectivos

Todos sabemos que la fatiga es uno de los factores que limitan del rendimiento en los deportes colectivos. Aprende a cómo retrasarla eficientemente.

Sentadillas para baloncesto

En el baloncesto, donde el salto es esencial, el entrenamiento con sentadillas se convierte en una pieza clave de la mejora en el rendimiento del jugador.

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Marcas de ropa deportiva

Conoce las principales marcas de ropa deportiva, sus orígenes y una breve historia de cada una de estas. Nike, Puma y Adidas son ejemplos que analizaremos.

Entrenamiento de Ed Coan

Al igual que en otras entradas sobre entrenamiento, explicare los detalles del planteamiento que Ed Coan tenia en su entrenamiento de fuerza.

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Planifica la pretemporada

La pretemporada, es el momento del año más importante para lograr las mayores mejoras en cualquier habilidad del deportista: más rápido o más fuerte.

¿Escalas? Entrena la fuerza de dedos (I)

Uno de los contenidos dentro del campo del entrenamiento en la escalada deportiva que está ganando mucha importancia es el de la fuerza de dedos. Y es que es cierto que cuando uno se inicia en esta modalidad

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Plan de entrenamiento para futbolistas

El entrenamiento en el gimnasio para un futbolista es necesario para obtener un rendimiento alto en el campo. Analizamos cómo alcanzar picos de forma.

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Perfecciona la arrancada

El primer tirón es el movimiento inicial en el ejercicio de cargada y arrancada. Una correcta ejecución es vital para los levantadores de peso

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Mejora el salto vertical

El salto vertical, es una de las habilidades más importantes en multiples deportes. A pesar de su alto componente genético, se puede mejorar entrenando.

Mejora el agarre

En las artes marciales tener un agarre poderoso nos sirve para para dominar y desequilibrar al adversario. Imprescindible en luxaciones o estrangulaciones.

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Mejora tu técnica en los últimos minutos

Hay sustancias ergogénicas, que según recientes estudios, ayudan a evitar que disminuya tu técnica en los minutos finales del partido de fútbol.