Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
Las personas que practican artes marciales deben entrenar de una manera distinta al habitual entrenamiento que se hace en un gimnasio corriente, ya que necesitan mejorar otras cualidades además de la simple estética.
Continuamos con nuestro especial sendatilla, donde analizamos la sentadilla específica para deportes. En este caso, lo hacemos con la gimnasia, un deporte bonito donde los haya.
Los futbolistas tienen determinados elementos de su propia profesión que exige un entrenamiento específico de sentadilla. Descubre en qué consiste en este artículo.
Destapamos el mayor mito sobre el sobreentrenamiento y el volumen de entrenamiento en los deportes de fuerza. Descubre qué garantiza el éxito.
Tanto si tu gimnasio está cerrado en agosto como si estás buscando mantenerte en vacaciones sin equipo te presentamos este artículo que te ayudará a no perder la forma, ya seas corredor, practicante de la musculación, deportistas de fuerza o deportistas de lucha.
El entrenamiento pliométrico es uno de los mejores métodos para desarrollar potencia sin recurrir a los levantamientos olímpicos. Descubre en qué consiste en este artículo.
Hablaremos sobre los principios básicos del entrenamiento de fuerza en la Gimnasia. La fuerza es necesaria para alcanzar la maestría técnica.
Muchos métodos son combinados y rotados en este sistema. Dentro del método conjugado se utilizan tres submétodos en busca de ganancia de fuerza y músculo.
El primer año en la halterofilia está enfocado a encontrar los puntos débiles del levantador. No te adaptes al programa, haz que el programa se adapte a ti.
Para un portero, es un aspecto básico que debe dominar ya que, en un mismo partido, se le puede presentar esta situación varias veces ya sea en saques de esquina, tiros desde fuera del área, tiros lejanos, remates
Esta introducción al Powerlifting tiene como objetivo acercaros esta disciplina aquellos que no sabéis mucho al respecto y queréis ampliar vuestro conocimiento. ¿Que es el powerlifting? Powerlifting es un deporte de fuerza que se compone de tres fases
Lo primero para iniciarse en la Halterofilia es saber qué movimientos hay y cómo se realizan, aprender a visualizarlos para luego comenzar el entreno.
La halterofilia es un deporte que está plagado de una serie de conceptos erróneos en los ojos del público y no menos importante la participación de los jóvenes en nuestro deporte. La sola mención de un niño de
La visualización es el acto mental de prueba. Se trata de crear o recrear un levantamiento en nuestra imaginación. Esto incluye soñar despierto, fantasear, y visitas guiadas en su mundo de los sueños. En nuestro caso, se imaginamos
