Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
Analisis de un trabajo realizado por científicos americanos evaluando diferentes planificaciones de entrenamiento en atletas de esquí de fondo con el objetivo de verificar los beneficios del volumen como estimulo para la mejora en el rendimiento.
El consumo energético del esquí de fondo es muy relevante a la hora de la planificación de un entrenamiento para este deporte y lograr resultados. Es muy importante y determinante manejar conceptos básicos de la fisiología, ya que es una actividad que se practica en condiciones muy diferentes a cualquier otro deporte de resistencia de verano.
El empleo de cadenas en los levantamientos básicos es una herramienta muy efectiva para aumentar la fuerza en todo el rango de movimiento del ejercicio.
Continuamos viendo los diferentes puntos de vista de los ocho expertos en levantamiento de pesas en cuanto a trabajo con ejercicios accesorios.
Introducción y análisis de los posibles ejercicios accesorios para la mejora en los tres ejercicios básicos que conforman el «Powerlifting».
Conocer el proceso de enseñanza – aprendizaje en las sesiones de entrenamiento para categorías interiores es igual de fundamental que planificar una buena sesión.
El puente del luchador (wrestler bridge) y sus variantes, debe ser un pilar en el trabajo de cuello de aquellos que practican deportes de contacto
El cuello, ese gran olvidado en los gimnasios, y que por desgracia no aparece ni en la «Guía de los movimientos de musculación» de Federic Delavier
El hockey patines es una disciplina deportiva de gran crecimiento en cuanto al número de participantes a nivel nacional. ¿Te gustaría conocerla mejor?
El entrenamiento con cuerda, conocido como rope training, debería ser imprescindible para todos aquellos que quieran tener el conditioning de un guerrero.
En esta segunda parte, nos vamos a centrar en los principales ejercicios de fortalecimiento para la región del hombro en el tenis.
Comprender el desarrollo de las fases de juego en el voleibol es muy importante para cualquier persona que esté relacionada con esta especialidad deportiva.
El voleibol puede ser un deporte perfecto para la iniciación deportiva. ¿Quieres saber cómo?. En este artículo te proporciono la información necesaria.
En la presente entrada veremos que programa debemos seguir para la prevención de lesiones en la región del hombro en el tenis.
El camino en busca del éxito en los levantamientos olímpicos suele ser complejo, asi que aqui te doy 20 consejos para facilitar tu progreso.
Información sobre los contenidos, a nivel físico, táctico y técnico, para trabajar con jóvenes jugadores de voleibol en las diferentes categorías deportivas.
Información básica acerca de las caraterísticas del trabajo en categorías de formación deportiva dirigida a personas que trabajen con niños.
La biblia del salto vertical es un programa de entrenamiento que busca un aumento del salto vertical mediante rutinas de alto volumen de entrenamiento.
