Deportes de playa (I): Voley playa
18 junio, 2013
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¿Buscas nuevos deportes para verano? ¡Prueba el voley playa! una de las soluciones más divertidas y veraniegas. ¡Aquí los secretos de este deporte!
+ Deportes
Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
Desarrolla la fuerza específica para MMA
7 junio, 2013
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Chad Waterbury ha preparado el siguiente programa de fuerza para luchadores intermedios y avanzados de MMA, que consta de 2 sesiones a la semana
Importancia de las metas
28 mayo, 2013
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¿Acostumbráis a marcaros unos objetivos a superar en cada entrenamiento? En este artículo explicaré los beneficios de hacerlo. ¡Espero convenceros!
¿Se puede endurecer un hueso para patear más duro?
3 mayo, 2013
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Los practicantes de artes marciales deben entrenar los pateos de manera suave y progresiva para fortalecer la tibia y evitar futuras lesiones.
Resistencia en los deportes colectivos
2 mayo, 2013
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Todos sabemos que la fatiga es uno de los factores que limitan del rendimiento en los deportes colectivos. Aprende a cómo retrasarla eficientemente.
Sentadillas para baloncesto
25 abril, 2013
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En el baloncesto, donde el salto es esencial, el entrenamiento con sentadillas se convierte en una pieza clave de la mejora en el rendimiento del jugador.
Marcas de ropa deportiva
9 marzo, 2013
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Conoce las principales marcas de ropa deportiva, sus orígenes y una breve historia de cada una de estas. Nike, Puma y Adidas son ejemplos que analizaremos.
Entrenamiento de Ed Coan
25 febrero, 2013
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Al igual que en otras entradas sobre entrenamiento, explicare los detalles del planteamiento que Ed Coan tenia en su entrenamiento de fuerza.
Planifica la pretemporada
20 febrero, 2013
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La pretemporada, es el momento del año más importante para lograr las mayores mejoras en cualquier habilidad del deportista: más rápido o más fuerte.
¿Escalas? Entrena la fuerza de dedos (I)
31 enero, 2013
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Uno de los contenidos dentro del campo del entrenamiento en la escalada deportiva que está ganando mucha importancia es el de la fuerza de dedos. Y es que es cierto que cuando uno se inicia en esta modalidad
Plan de entrenamiento para futbolistas
24 enero, 2013
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El entrenamiento en el gimnasio para un futbolista es necesario para obtener un rendimiento alto en el campo. Analizamos cómo alcanzar picos de forma.
Perfecciona la arrancada
23 enero, 2013
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El primer tirón es el movimiento inicial en el ejercicio de cargada y arrancada. Una correcta ejecución es vital para los levantadores de peso
Mejora el salto vertical
4 enero, 2013
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El salto vertical, es una de las habilidades más importantes en multiples deportes. A pesar de su alto componente genético, se puede mejorar entrenando.
Rutina de fuerza para escaladores de nivel bajo
12 diciembre, 2012
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Realizamos una rutina de fuerza dirigida a escaladores sin experiencia en el entrenamiento deportivo y con un nivel de escalada por debajo del 6a.
Mejora el agarre
7 diciembre, 2012
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En las artes marciales tener un agarre poderoso nos sirve para para dominar y desequilibrar al adversario. Imprescindible en luxaciones o estrangulaciones.
Mejora tu técnica en los últimos minutos
26 noviembre, 2012
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Hay sustancias ergogénicas, que según recientes estudios, ayudan a evitar que disminuya tu técnica en los minutos finales del partido de fútbol.
Entrenamiento para mejorar en la lucha
21 noviembre, 2012
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Las personas que practican artes marciales deben entrenar de una manera distinta al habitual entrenamiento que se hace en un gimnasio corriente, ya que necesitan mejorar otras cualidades además de la simple estética.
Sentadillas para gimnasia
17 agosto, 2012
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Continuamos con nuestro especial sendatilla, donde analizamos la sentadilla específica para deportes. En este caso, lo hacemos con la gimnasia, un deporte bonito donde los haya.