Mejora el agarre
7 diciembre, 2012
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En las artes marciales tener un agarre poderoso nos sirve para para dominar y desequilibrar al adversario. Imprescindible en luxaciones o estrangulaciones.
+ Deportes
Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
Mejora tu técnica en los últimos minutos
26 noviembre, 2012
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Hay sustancias ergogénicas, que según recientes estudios, ayudan a evitar que disminuya tu técnica en los minutos finales del partido de fútbol.
Entrenamiento para mejorar en la lucha
21 noviembre, 2012
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Las personas que practican artes marciales deben entrenar de una manera distinta al habitual entrenamiento que se hace en un gimnasio corriente, ya que necesitan mejorar otras cualidades además de la simple estética.
Sentadillas para gimnasia
17 agosto, 2012
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Continuamos con nuestro especial sendatilla, donde analizamos la sentadilla específica para deportes. En este caso, lo hacemos con la gimnasia, un deporte bonito donde los haya.
Sentadillas para fútbol
16 agosto, 2012
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Los futbolistas tienen determinados elementos de su propia profesión que exige un entrenamiento específico de sentadilla. Descubre en qué consiste en este artículo.
Evita el mayor mito sobre el sobreentrenamiento
8 agosto, 2012
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Destapamos el mayor mito sobre el sobreentrenamiento y el volumen de entrenamiento en los deportes de fuerza. Descubre qué garantiza el éxito.
En agosto cierra mi gimnasio, ¿ahora qué hago?
3 agosto, 2012
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Tanto si tu gimnasio está cerrado en agosto como si estás buscando mantenerte en vacaciones sin equipo te presentamos este artículo que te ayudará a no perder la forma, ya seas corredor, practicante de la musculación, deportistas de fuerza o deportistas de lucha.
Mejora tu rendimiento deportivo mediante la pliometría
25 julio, 2012
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El entrenamiento pliométrico es uno de los mejores métodos para desarrollar potencia sin recurrir a los levantamientos olímpicos. Descubre en qué consiste en este artículo.
Principios del entrenamiento de fuerza para gimnastas
23 julio, 2012
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Hablaremos sobre los principios básicos del entrenamiento de fuerza en la Gimnasia. La fuerza es necesaria para alcanzar la maestría técnica.
Método conjugado Westside Barbell
3 julio, 2012
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Muchos métodos son combinados y rotados en este sistema. Dentro del método conjugado se utilizan tres submétodos en busca de ganancia de fuerza y músculo.
5 cosas que los Culturistas pueden aprender de los Levantadores Olímpicos
2 julio, 2012
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El primer año en la halterofilia está enfocado a encontrar los puntos débiles del levantador. No te adaptes al programa, haz que el programa se adapte a ti.
Entrenamiento para capturar balones altos
29 junio, 2012
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Para un portero, es un aspecto básico que debe dominar ya que, en un mismo partido, se le puede presentar esta situación varias veces ya sea en saques de esquina, tiros desde fuera del área, tiros lejanos, remates
Introducción al Powerlifting
25 junio, 2012
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Esta introducción al Powerlifting tiene como objetivo acercaros esta disciplina aquellos que no sabéis mucho al respecto y queréis ampliar vuestro conocimiento. ¿Que es el powerlifting? Powerlifting es un deporte de fuerza que se compone de tres fases
Cómo iniciarse en la Halterofilia: Movimientos básicos
8 junio, 2012
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Lo primero para iniciarse en la Halterofilia es saber qué movimientos hay y cómo se realizan, aprender a visualizarlos para luego comenzar el entreno.
Efectos de la Halterofilia en el físico de los jóvenes (L. Isaac)
9 mayo, 2012
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La halterofilia es un deporte que está plagado de una serie de conceptos erróneos en los ojos del público y no menos importante la participación de los jóvenes en nuestro deporte. La sola mención de un niño de
Cómo realizar un levantamiento en halterofilia
9 mayo, 2012
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La visualización es el acto mental de prueba. Se trata de crear o recrear un levantamiento en nuestra imaginación. Esto incluye soñar despierto, fantasear, y visitas guiadas en su mundo de los sueños. En nuestro caso, se imaginamos