Te ofrecemos una sección dedicada a deportes menos populares, pero con un seguimiento importante y fuerte crecimiento en todo el mundo. Los deportes alternativos cada vez suponen una ventaja frente a los clásicos como la natación, atletismo o musculación, ya que suponen una manera diferente de entrenamiento que despierta la curiosidad y la motivación.
El crossfit es, desde luego, una de las modalidades de entrenamiento más populares. ¿Su éxito? Ser un entrenamiento que se basa en ejercicios variados, donde priman los movimientos funcionales y siempre ejecutados a alta intensidad. No en vano,
Calcula tu volumen de entrenamiento y descubre cuál es la carga ideal de entrenamiento que te permitirá entrenar al máximo a la vez que previenes lesiones
Irse a una estación de esquí es uno de los destinos preferidos a la hora de irse de vacaciones. Te mostramos qué material debes llevar si te vas a esquiar.
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Los 10 objetivos más ambiciosos que realizar durante el tiempo que pases practicando BJJ a lo largo de tu vida. Acepta el reto y saca tu potencial.
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Con esta rutina AMRAP podrás realizar tu entrenamiento de CrossFit desde casa. Se compone de solo 4 ejercicios, pero tendrás que ejecutarlos a lo largo de 20 minutos.
Te presentamos los 6 ejercicios que te ayudarán a fortalecerte y mejorar tu entrenamiento con caja pliométrica, un equipo sencillo y de lo más versátil.
Si practicas tenis y tus desplazamientos son inseguros o lentos es probable que tus caderas estén débiles. Para solucionarlo, aplica estos ejercicios y empieza a desplazarte con más seguridad.
Para escoger adecuadamente nuestras futuras zapatillas para jugar al pádel, los puntos fundamentales son la comodidad, la funcionalidad y, sobre todo, la suela.
Entrenar el core también es esencial para un tenista. Si practicas este deporte, entonces estos ejercicios son ideales para ti y tu desempeño. Descubre cuáles son los 7 mejores.
Te indicamos cuáles son los 5 pasos para conseguir un servicio de tenis supersónico, con los cuales podrás mejorar tu rendimiento sobre la cancha y vencer a cualquier oponente.
Te indicamos cuándo es el momento correcto para cambiar tu traje de neopreno de triatlón, para mejorar mejore tu rendimiento sin que tengas que gastar demasiado dinero.
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Te mostramos los errores más comunes a la hora de hacer el handstand. Verás en que estás fallando y te aconsejaremos qué ejercicios poner en práctica para solucionarlos.
Entrenar con pesas rusas es muy efectivo para desarrollar mayor fuerza, pero hay errores que puedes estar cometiendo con ellas sin saberlo. Descubre los más comunes.
La escalada en interiores es un entrenamiento que, además de darte fuerza, te subirá la adrenalina. Descubre cómo realizarlo para maximizar sus beneficios.
