¿Estás pensando afrontar un medio Ironman y no sabes por dónde comenzar? Descubre cómo debes preparar tu cuerpo para este gran reto y desafía tus límites con esta rutina.
Que el triatleta aprenda diferentes forma de nado puede conllevarle beneficios importantes. Conoce cuáles son y cómo agregarlos a tu rutina de natación de triatlón.
Para poder competir dentro de una carrera Ironman se necesita tomar en cuenta muchos aspectos. Descubre qué es lo que debes hacer antes, durante y después de un triatlón.
La periodización del entrenamiento es algo que cualquier triatleta debería dominar. Gracias a este método podrás participar en tu primer triatlón en tan solo 6 meses.
El triatlón es un deporte que requiere mucha resistencia, y usualmente muchos triatletas cometen errores que pueden terminar en una descalificación. Descubre cuáles son para que no te pueda ocurrir.
Atreverse a un Ironman resulta muy desafiante para muchos deportistas, pero también les atrae la idea. Conoce cuáles son las razones que te impiden asumir una competición de estas características.
El ciclismo es una etapa vital en el entrenamiento de los triatletas. Conoce cómo puedes mejorar esta disciplina para lograr un mejor resultado en tus competiciones de triatlón.
Un triatleta que desee mejorar sus tiempos debe preparar su paso de una disciplina a otra con bastante antelación. Descubre estos consejos para conseguir transiciones más rápidas en triatlón.
¿Te has inscrito en tu primera carrera de triatlón y te preocupa no poder llegar a la meta? Conoce este plan de entrenamiento de 6 meses para conseguirlo.
Estar hidratado es muy importante para un triatleta, ya que gracias a ello puede mantener su energía y su fuerza. Descubre cuánta agua necesitas para hidratarte.
¿Sabías que las proteínas son muy importantes en el rendimiento de los triatletas? Descubre cómo debe regular un triatleta la ingesta de proteínas y de donde puede obtenerlas.
Si eres un triatleta principiantes es importante que consideres incluir el entrenamiento con pesas en tu rutina. Conoce los mejores ejercicios con mancuernas para triatlón.
El TRX se ha convertido en una gran opción para mejorar la resistencia, estabilidad y lograr un core fuerte en triatletas. Descubre los 5 mejores ejercicios para triatletas.
Para rendir bien en tus entrenamientos y competiciones de triatlón necesitas una ingesta óptima de carbohidratos. Descubre cuántos carbohidratos debes ingerir.
La afirmación «lo que tú crees es lo que lograrás» es muy acertada si hablamos de triatlón y entrenamiento mental. Replantéate «lo que tú crees» y crea una conexión mente/cuerpo más fuerte.
Todos los triatletas que están fuera de su temporada activa se preocupan por el peso adecuado que deben tener. Descubre las recomendaciones a seguir para mantener el peso ideal fuera de temporada.
El ejercicio es vital para el organismo pero él también necesita un descaso. No le tengas miedo a la temporada baja, descubre como disfrutarla sin fallar en el intento.
Tener piernas fuertes, capaces de responder a cambios bruscos de velocidad, es vital en las fases críticas del triatlón. Estas rutinas HIIT te ayudarán a conseguirlo
