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Musculacion

Entendemos por entrenamiento de musculación aquel que busca aumentar el tamaño de las fibras musculares mediante la hipertrofia mediante el empleo de rutinas repetitivas divididas en series y ejercicios. En la actualidad existen multitud de técnicas de entrenamiento que buscan mejorar desde diferentes puntos de partida. Por otro lado, también encontramos dentro de la musculación entrenamientos enfocados al trabajo de definición, consistente en rutinas con el objetivo de marcar volumen muscular con un menor porcentaje de grasa.

TRX force

¿Qué es el TRX Force y por qué está tan de moda?

El entrenamiento en suspensión ha logrado adquirir una importante popularidad en los últimos años. Si bien es cierto que existe una gran cantidad de kits para realizar esta disciplina, uno de los más populares es el TRX Force, pues se trata de uno de los más completos.

posar para ganar músculo

¿Es cierto que funciona posar para ganar músculo?

Cuando se trata de aumentar la masa muscular se han dicho muchas cosas. Lo cierto es que cada vez son más los hallazgos que se realizan en lo relacionado con este tema, algunos más increíbles que otros. Uno de los más curiosos es el que establece que posar para ganar músculo podría ser más eficaz de lo que se podría creer.

Posturas básicas de yoga

Aprende cuáles son las mejores posturas de yoga para principiantes

El yoga es una de esas actividades físicas que se destacan por su atractivo, pues resulta cómodo para personas de cualquier sexo o edad. Sin embargo, no siempre es fácil saber cómo empezar, por lo cual conocer las posturas de yoga para principiantes puede llegar a ser muy útil.