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Uno de los ejercicios más populares son los burpees. En cualquier rutina de entrenamiento encontrarás los burpees como un ejercicio a realizar. Sin embargo, no son el ejercicio más sencillo de hacer y fácilmente podrían enumerarse los errores
Las células musculares tienen la capacidad de almacenar información relacionada con tus ejercicios. ¡Conoce qué es la memoria muscular y cómo puede ayudarte a recuperar tu forma física!
Cuando estás entrenando, es usual que te enfoques en los músculos más dominantes y visibles. Descubre cuáles son los 9 músculos que no estás entrenando bien y cómo hacerlo.
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