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El trabajo del abdomen o core es uno de los más buscados en el ámbito del fitness. Conoce 7 variantes de planchas para principiantes y poder iniciarte en el trabajo con ellas.
Cómo conseguir tu six-pack sin necesidad de ir al gimnasio
Para el entrenamiento del core no necesitas ningún tipo de material ni salir de casa. Descubre cómo fortalecer tu abdomen sin necesidad de acudir al gimnasio.
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3 ejercicios de core desconocidos pero altamente efectivos
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Cómo conseguir un abdomen plano sin necesidad de encogimientos
Conlleva mucho sacrificio, esfuerzo, disciplina y paciencia, pero lucir un abdomen plano sin la necesidad de encogimientos es uno de los mayores retos fitness.
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La mejor progresión para mejorar haciendo planchas
El trabajo isométrico en abdomen es el más recomendable, y gracias a una progresión adecuada de planchas, te asegurarás de mantener un core fuerte y definido.