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Abdominales

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Cómo hacer abdominales mientras practicas yoga

Para avanzar en el Yoga y lograr hacer posiciones o Asanas más avanzadas, un core fuerte es esencial para tener el equilibrio necesario. Conoce cómo puedes trabajar el abdomen durante tus clases de Yoga.

Plank

5 razones para hacer planks a diario

Hacer planchas va a beneficiarnos a la hora de conseguir un núcleo corporal fuerte, factor fundamental para tener una buena postura y rendir al máximo en cualquier deporte.

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Los mejores ejercicios para tus abdominales

La principal función que tienen los abdominales es la de darnos equilibrio y estabilidad. Sin embargo, no todos los ejercicios que realizamos para fortalecer el abdomen trabajan estas cualidades.

abdominales definidos

¿Cómo conseguir tu six pack?

Se acerca la primavera y estás empezando a planear como perder peso y poder tener unos abdominales definidos, pero no tenemos claro cómo perder la grasa abdominal y que dieta o entrenamiento seguir.

Ejercicios para abdominales en casa

Conseguir un torso más bonito es posible. Dieta y ejercicio son factores clave a la hora de definir tus abdominales y, aquellos ejercicios que puedes hacer en cualquier lugar, pueden marcar la diferencia para lograr tus objetivos, incluso desde casa.

Consejos para definir tus abdominales

Aunque creas que lo sabes todo sobre la definición de abdominales siempre hay cosas que se escapan. Lee estos consejos y consigue tu cuerpo deseado.

Aprende cómo entrenar tus abdominales

Si este verano quieres lucir un bonito y escultural abdomen, olvídate de las absurdas rutinas de mil y un abdominales. Aprende cómo conseguir lucirlos.

¿Existen los abdominales inferiores?

Mitos del entrenamiento de la sección media. Entrenamiento del recto abdominal,desmitificación de los abdominales inferiores. Anatomía del recto abdominal, psoas mayor e iliaco.

Abdominales a prueba de balas

La sección media del cuerpo, donde englobamos a los músculos abdominales, lumbares y glúteos es la más importante del cuerpo para cualquier deportista.

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